Мэриленд штатындагы бүгүнкү UV индекси

Мэриленд штатындагы 135 шаар үчүн бүгүнкү EPA UV индекси болжолу. Бүгүн эң жогору: Baltimore, UV 6.

УФ индекси шкаласы

УФ индекси	Деңгээл
0–2	Төмөн Күн нурунун орточо адам үчүн УК нурларынан коркунучу төмөн. Жарык күндөрү көз айнек тагыныңыз. Эгер териңиз тез күйсө, жабыныңыз жана кеңири спектрдүү SPF 30+ күндөн коргоочу крем колдонуңуз. Кум, суу жана кар УК нурларын чагылдырып, таасирин күчөтөт.
3–5	Орточо Коргоосуз күн нурунан орточо коркунуч. Күн эң күчтүү болгон түшкө жакын жерде көлөкөдө туруңуз. Коргоочу кийим, кең жээктүү баш кийим жана УК нурларын тоскон көз айнек тагыныңыз, булуттуу күндөрү да, сууга түшкөн же тердегенден кийин да ар бир 2 саат сайын кеңири спектрдүү SPF 30+ кремди сүртүңүз.
6–7	Жогору Коргоосуз күн нурунан жогорку коркунуч: тери жана көзгө коргоо керек. Түшкө жакын күндө болуу убактысын кыскартыңыз, көлөкө издеңиз, коргоочу кийим, кең жээктүү баш кийим, УК нурларын тоскон көз айнек жана кеңири спектрдүү SPF 30+ кремди колдонуңуз, ар бир 2 саат сайын жаңылаңыз.
8–10	Өтө жогору Өтө жогорку коркунуч: коргоосуз тери жана көз тез күйүп, зыян тартышы мүмкүн. Түшкө жакын күндө болуу убактысын минималдаштырыңыз, көлөкө издеңиз, кийим, кең жээктүү баш кийим, УК нурларын тоскон көз айнек жана кеңири спектрдүү SPF 30+ крем менен жабыныңыз, ар бир 2 саат сайын жаңылаңыз.
11+	Экстремалдуу Экстремалдуу коркунуч: коргоосуз тери жана көз бир нече мүнөттө күйүп кетиши мүмкүн. Түшкө жакын күндөн алыс болууга аракет кылыңыз, көлөкөдө туруңуз жана бардык коргоо чараларын көрүңүз: кийим, кең жээктүү баш кийим, УК нурларын тоскон көз айнек жана кеңири спектрдүү SPF 30+ крем, ар бир 2 саат сайын жаңылаңыз.