Tuis › Die UV-indeks skaal
Die UV-indeks skaal
Die UV-indeks meet hoe sterk die son se brandende ultravioletstrale is, op 'n skaal wat by 0 begin en geen boonste limiet het nie. Hoe hoër die getal, hoe vinniger word onbeskermde vel en oë beskadig. Die skaal en kleure is wêreldwyd dieselfde (Wêreldgesondheidsorganisasie); in die Verenigde State word die voorspelling uitgereik deur die EPA en die Nasionale Weerdienst.
| UV-indeks | Vlak |
|---|---|
| 0–2 | Laag Lae gevaar van die son se UV-strale vir die gemiddelde persoon. Dra sonbril op helder dae. As jy maklik verbrand, bedek jouself en gebruik 'n breë-spektrum SPF 30+ sonbrandroom. Sand, water en sneeu weerkaats UV en verhoog jou blootstelling. |
| 3–5 | Matig Matige risiko van onbeskermde sonblootstelling. Bly in die skadu naby middag, wanneer die son die sterkste is. Dra beskermende klere, 'n hoed met 'n breë rand en UV-blokkerende sonbril, en draai breë-spektrum SPF 30+ sonbrandroom elke 2 uur aan, selfs op bewolkte dae, en ná swem of sweet. |
| 6–7 | Hoog Hoë risiko van onbeskermde sonblootstelling: vel en oë het beskerming nodig. Verminder tyd in die son rondom die middel van die dag, soek skadu, en dra beskermende klere, 'n hoed met 'n breë rand, UV-blokkerende sonbril en breë-spektrum SPF 30+ sonbrandroom, elke 2 uur aangebring. |
| 8–10 | Baie hoog Baie hoë risiko: onbeskermde vel en oë kan beskadig en vinnig verbrand. Minimaliseer tyd in die son rondom die middel van die dag, soek skadu, en bedek jouself met klere, 'n hoed met 'n breë rand, UV-blokkerende sonbril en breë-spektrum SPF 30+ sonbrandroom, elke 2 uur aangebring. |
| 11+ | Ekstreme Ekstreme risiko: onbeskermde vel en oë kan binne minute verbrand. Probeer om die son rondom die middel van die dag te vermy, bly in die skadu, en gebruik elke beskerming: klere, 'n hoed met 'n breë rand, UV-blokkerende sonbril en breë-spektrum SPF 30+ sonbrandroom, elke 2 uur aangebring. |
Wanneer om jouself te beskerm
Gesondheidsagentskappe beveel beskerming aan whenever die UV-indeks 3 of hoër is. Ons stadsbladsye wys die presiese ure wanneer vandag se voorspelling 3 bereik in elke stad.
Die skadu-reël: as jou skaduwee korter is as jy, is die son se UV die sterkste — beskerm jouself.
Wat verander die UV-indeks
Die hoogte van die son is die belangrikste: UV is die sterkst rondom sonmiddag, in die somer en nader aan die ewenaar. Dun ozon laat meer UV deur. Wolke verlaag dit gewoonlik, maar kan dit vir kort oomblikke aan hul rande verhoog. Hoogte voeg ongeveer 10% per 1,000 m by. Sneeu weerkaats tot 80% van UV, sand en seeskuim ongeveer 15–25%, sodat jy in die skaduwee op 'n strand of 'n ski-helling kan verbrand.