የዛሬ UV መለኪያ በOregon

ለ57 ከተሞች በOregon ያለው የዛሬ የEPA የUV መለኪያ ትንበያ። ከፍተኛው ዛሬ፡ Medford፣ UV 6።

የUV መለኪያ ስኬል

የUV መለኪያ	ደረጃ
0–2	ዝቅተኛ ለአማካይ ሰው ከፀሐይ UV ጨረሮች ዝቅተኛ አደጋ። በብሩህ ቀናት የፀሐይ መነጽር ይለብሱ። በቀላሉ ከቀለመ፣ ልብስ ይለብሱ እና ሰፊ ስፔክትረም ያለው SPF 30+ የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ። አፍላ፣ ውሃ እና በረዶ UVን ያንጸባርቃሉ እና ጋራዎን ይጨምራሉ።
3–5	መካከለኛ ያለ መከላከያ ከፀሐይ ጋር ለመገናኘት መካከለኛ አደጋ። ፀሐይ በጣም በሚያበራበት ጊዜ ማለትም በቀኑ መካከል በጥላ ውስጥ ይቆዩ። የመከላከያ ልብስ፣ ሰፊ ጥርስ ያለው ክሎም እና UV የሚከላከል የፀሐይ መነጽር ይለብሱ፣ እና በየ2 ሰዓቱ ሰፊ ስፔክትረም ያለው SPF 30+ የፀሐይ መከላከያ ይቀቡ፣ በደመናማ ቀናትም ሆነ ከመዋኘት ወይም ከላቀቅ በኋላ።
6–7	ከፍተኛ ያለ መከላከያ ከፀሐይ ጋር ለመገናኘት ከፍተኛ አደጋ፡ ለቆዳ እና ለዓይን መከላከያ ያስፈልጋል። በቀኑ መካከል ላይ ያለውን የፀሐይ ጊዜ ይቀንሱ፣ ጥላ ይፈልጉ፣ እና የመከላከያ ልብስ፣ ሰፊ ጥርስ ያለው ክሎም፣ UV የሚከላከል የፀሐይ መነጽር እና በየ2 ሰዓቱ የሚቀባ ሰፊ ስፔክትረም ያለው SPF 30+ የፀሐይ መከላከያ ይለብሱ።
8–10	በጣም ከፍተኛ በጣም ከፍተኛ አደጋ፡ ያለ መከላከያ ለቆዳ እና ለዓይን በቀላሉ ሊጎዱ እና ሊቀለሙ ይችላሉ። በቀኑ መካከል ላይ ያለውን የፀሐይ ጊዜ ይቀንሱ፣ ጥላ ይፈልጉ፣ እና በልብስ፣ በሰፊ ጥርስ ያለው ክሎም፣ በUV የሚከላከል የፀሐይ መነጽር እና በየ2 ሰዓቱ በሚቀባ ሰፊ ስፔክትረም ያለው SPF 30+ የፀሐይ መከላከያ ይሸፍኑ።
11+	ከፍተኛ ከፍተኛ አደጋ፡ ያለ መከላከያ ለቆዳ እና ለዓይን በደቂቃዎች ውስጅ ሊቀለሙ ይችላሉ። በቀኑ መካከል ላይ ከፀሐይ ለማስወገድ ይሞክሩ፣ በጥላ ውስጥ ይቆዩ፣ እና ሁሉንም መከላከያዎች ይጠቀሙ፡ ልብስ፣ ሰፊ ጥርስ ያለው ክሎም፣ UV የሚከላከል የፀሐይ መነጽር እና በየ2 ሰዓቱ በሚቀባ ሰፊ ስፔክትረም ያለው SPF 30+ የፀሐይ መከላከያ።