☀️ UV Index Daily

মূল পৃষ্ঠা › UV সূচক স্কেল

UV সূচক স্কেল

UV সূচকে সূৰ্যৰ জ্বলাকৰী অতিবেঙুনীয়া ৰশ্মিৰ তীব্ৰতা জোখে, এটা স্কেলত যি ০ ৰ পৰা আৰম্ভ হয় আৰু যিৰ কোনো ঊৰ্ধ্বসীমা নাই। সংখ্যা যিমানে বেছি, অসুৰক্ষিত ছাল আৰু চকু সিমানে দ্ৰুতগতিত ক্ষতিগ্ৰস্ত হয়। স্কেল আৰু ৰংসমূহ বিশ্বজুৰি একে (বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা); আমেৰিকা যুক্তৰাষ্ট্ৰত ভৱিষ্যদ্বাণী EPA আৰু National Weather Service-ৰ দ্বাৰা প্ৰকাশ কৰা হয়।

UV সূচকস্তৰ
০–২কম
সাধাৰণ মানুহৰ বাবে সূৰ্যৰ UV ৰশ্মিৰ পৰা কম বিপদ। উজ্জ্বল দিনত ছানগ্লাছ পিন্ধক। যদি আপোনাৰ চামৰা সহজে পুৰি যায়, তেন্তে ঢাকি ৰাখক আৰু ব্ৰড-স্পেকট্ৰাম SPF 30+ ছানস্ক্ৰিন ব্যৱহাৰ কৰক। বালি, পানী আৰু বৰফে UV প্ৰতিফলিত কৰে আৰু আপোনাৰ সংস্পৰ্শ বৃদ্ধি কৰে।
৩–৫মধ্যমীয়া
অসুৰক্ষিত সূৰ্যৰ সংস্পৰ্শৰ পৰা মধ্যমীয়া বিপদ। দুপৰীয়া সময়ত, যেতিয়া সূৰ্যৰ পোহৰ আটাইতকৈ তীব্ৰ হয়, ছায়াত থাকক। সুৰক্ষামূলক কাপোৰ, বহল ব্ৰিমৰ হেট আৰু UV-ব্লকিং ছানগ্লাছ পিন্ধক, আৰু মেঘাল দিনতো, সাঁতুৰি বা ঘাম উলিয়াই থকাৰ পিছতো, প্ৰতি ২ ঘণ্টাৰ মূৰে মূৰে ব্ৰড-স্পেকট্ৰাম SPF 30+ ছানস্ক্ৰিন লগাওক।
৬–৭উচ্চ
অসুৰক্ষিত সূৰ্যৰ সংস্পৰ্শৰ পৰা উচ্চ বিপদ: চামৰা আৰু চক্মুখৰ সুৰক্ষাৰ প্ৰয়োজন। দিনৰ মাজভাগত সূৰ্যৰ সংস্পৰ্শ কমাই আনক, ছায়া বিচাৰক, আৰু সুৰক্ষামূলক কাপোৰ, বহল ব্ৰিমৰ হেট, UV-ব্লকিং ছানগ্লাছ আৰু ব্ৰড-স্পেকট্ৰাম SPF 30+ ছানস্ক্ৰিন পিন্ধক, যি প্ৰতি ২ ঘণ্টাৰ মূৰে মূৰে পুনৰ লগাব লাগে।
৮–১০অতি উচ্চ
অতি উচ্চ বিপদ: অসুৰক্ষিত চামৰা আৰু চক্মুখ দ্ৰুতগতিত ক্ষতিগ্ৰস্ত হ’ব পাৰে আৰু পুৰি যাব পাৰে। দিনৰ মাজভাগত সূৰ্যৰ সংস্পৰ্শ ন্যূনতম কৰক, ছায়া বিচাৰক, আৰু কাপোৰ, বহল ব্ৰিমৰ হেট, UV-ব্লকিং ছানগ্লাছ আৰু ব্ৰড-স্পেকট্ৰাম SPF 30+ ছানস্ক্ৰিনেৰে ঢাকি ৰাখক, যি প্ৰতি ২ ঘণ্টাৰ মূৰে মূৰে পুনৰ লগাব লাগে।
১১+অতিশয়
অতিশয় বিপদ: অসুৰক্ষিত চামৰা আৰু চক্মুখ মিনিটতে পুৰি যাব পাৰে। দিনৰ মাজভাগত সূৰ্যৰ পৰা আঁতৰি থাকিবলৈ চেষ্টা কৰক, ছায়াত থাকক, আৰু সকলো ধৰণৰ সুৰক্ষা ব্যৱহাৰ কৰক: কাপোৰ, বহল ব্ৰিমৰ হেট, UV-ব্লকিং ছানগ্লাছ আৰু ব্ৰড-স্পেকট্ৰাম SPF 30+ ছানস্ক্ৰিন, যি প্ৰতি ২ ঘণ্টাৰ মূৰে মূৰে পুনৰ লগাব লাগে।

কিছু সময়ত সুৰক্ষা গ্ৰহণ কৰিব

স্বাস্থ্য সংস্থাসমূহে UV সূচক ৩ বা তাতকৈ অধিক হ’লে সুৰক্ষা গ্ৰহণ কৰাৰ পৰামৰ্শ দিয়ে। আমাৰ চহৰৰ পৃষ্ঠাসমূহে প্ৰতিটো চহৰত আজিৰ ভৱিষ্যদ্বাণী ৩ লৈ পোৱা সঠিক সময় দেখুৱায়।

ছায়াৰ নিয়ম: যদি আপোনাৰ ছায়া আপোনাৰ তকৈ চুটি হয়, তেন্তে সূৰ্যৰ UV সৰ্বোচ্চ হয় — নিজকে সুৰক্ষিত কৰক।

UV সূচক কিহে সলনি কৰে

সূৰ্যৰ উচ্চতা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ: সৌৰ মধ্যাহ্নত, গ্ৰীষ্মকালত আৰু বিষুৱ ৰেখাৰ ওচৰত UV আটাইতকৈ তীব্ৰ হয়। পাতল অজন স্তৰে অধিক UV পাৰ হ’বলৈ দিয়ে। ডাৱৰে সাধাৰণতে ইয়াক কমায় কিন্তু ইয়াৰ কাষৰ অংশত ক্ষন্তেকৰ বাবে বঢ়াব পাৰে। উচ্চতাই প্ৰতি ১,০০০ মিটাৰত প্ৰায় ১০% বৃদ্ধি কৰে। তুষাৰে ৮০% লৈকে UV প্ৰতিফলিত কৰে, বালি আৰু সাগৰৰ ফেনে প্ৰায় ১৫–২৫%, গতিকে বীচত ছায়াত বা স্কী স্লোপতও জ্বলা হ’ব পাৰে।