Ana səhifə › UV indeksi şkalası
UV indeksi şkalası
UV indeksi günəşin yandırıcı ultrabənövşəyi şüalarının nə qədər güclü olduğunu ölçür; 0-dan başlayır və yuxarı həddi olmayan şkala üzrə. Rəqəm nə qədər yüksəkdirsə, qorunmayan dəri və gözlər bir o qədər tez zədələnir. Şkala və rənglər bütün dünyada eynidir (Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı); ABŞ-da proqnoz EPA və Milli Hava Xidməti tərəfindən verilir.
| UV indeksi | Səviyyə |
|---|---|
| 0–2 | Aşağı Orta statistik insan üçün günəşin UV şüalarından aşağı təhlükə. İşıqlı günlərdə günəş eynəyi taxın. Əgər asanlıqla yanırsınızsa, örtünün və geniş spektrli SPF 30+ günəş kremi istifadə edin. Qum, su və qar UV şüalarını əks etdirərək məruz qalmağı artırır. |
| 3–5 | Orta Qorunmasız günəşə çıxmaqdan orta risk. Günəşin ən güclü olduğu günortaya yaxın kölgədə qalın. Qoruyucu geyim, geniş kənarlı papaq və UV bloklayan günəş eynəyi taxın, buludlu günlərdə belə və üzgüçülük və ya tərləmədən sonra hər 2 saatdan bir geniş spektrli SPF 30+ günəş kremi çəkin. |
| 6–7 | Yüksək Qorunmasız günəşə çıxmaqdan yüksək risk: dəri və gözlər qorunmaya ehtiyac duyur. Günün ortasında günəşdə keçirilən vaxtı azaldın, kölgə axtarın və qoruyucu geyim, geniş kənarlı papaq, UV bloklayan günəş eynəyi və hər 2 saatdan bir yenilənən geniş spektrli SPF 30+ günəş kremi istifadə edin. |
| 8–10 | Çox yüksək Çox yüksək risk: qorunmasız dəri və gözlər zədələnə bilər və tez yanıq ala bilər. Günün ortasında günəşdə keçirilən vaxtı minimuma endirin, kölgə axtarın və geyim, geniş kənarlı papaq, UV bloklayan günəş eynəyi və hər 2 saatdan bir yenilənən geniş spektrli SPF 30+ günəş kremi ilə örtünün. |
| 11+ | Ekstremal Ekstremal risk: qorunmasız dəri və gözlər dəqiqələr içində yandıra bilər. Günün ortasında günəşdən qaçınmağa çalışın, kölgədə qalın və bütün qoruyucu vasitələrdən istifadə edin: geyim, geniş kənarlı papaq, UV bloklayan günəş eynəyi və hər 2 saatdan bir yenilənən geniş spektrli SPF 30+ günəş kremi. |
Nə vaxt qorunmaq lazımdır
Səhiyyə orqanları UV indeksi 3 və ya daha yüksək olduqda qorunmağı məsləhət görür. Şəhər səhifələrimiz bu günkü proqnozun hər şəhərdə 3-ə çatdığı dəqiq saatları göstərir.
Kölgə qaydası: əgər kölgəniz sizdən qısadırsa, günəşin UV şüalanması ən güclü haldadır — özünüzü qoruyun.
UV indeksini nə dəyişir
Günəşin hündürlüyü ən önəmlidir: UV günortaya yaxın, yayda və ekvatora yaxın yerlərdə ən güclüdür. Nazik ozon daha çox UV keçirir. Buludlar adətən onu aşağı salır, lakin kənarlarında qısa müddətə artıra bilər. Hündürlük hər 1,000 m üçün təxminən 10% əlavə edir. Qar UV-nin 80%-ə qədərini əks etdirir, qum və dəniz köpüyü təxminən 15–25%, ona görə də çimərlikdə kölgədə və ya skiyə çəngəlində yanıq ala bilərsiniz.