Начало › Скалата на UV индекса
Скалата на UV индекса
UV индексът измерва силата на изгарящите ултравиолетови лъчи на слънцето по скала, която започва от 0 и няма горна граница. Колкото по-високо е числото, толкова по-бързо се увреждат незащитените кожа и очи. Скалата и цветовете са еднакви в целия свят (Световна здравна организация); в САЩ прогнозата се издава от EPA и Националната служба по метеорология.
| UV индекс | Ниво |
|---|---|
| 0–2 | Нисък Ниска опасност от UV лъчите на слънцето за повечето хора. Носете слънчеви очила в ярки дни. Ако изгаряте лесно, покрийте се и използвайте слънцезащитен крем с широк спектър SPF 30+. Пясъкът, водата и снегът отразяват UV лъчите и увеличават експозицията. |
| 3–5 | Умерен Умерен риск от незащитено излагане на слънце. Останете на сянка около обяд, когато слънцето е най-силно. Носете защитно облекло, шапка с широка периферия и UV-блокиращи слънчеви очила и нанасяйте слънцезащитен крем с широк спектър SPF 30+ на всеки 2 часа, дори в облачни дни и след плуване или изпотяване. |
| 6–7 | Висок Висок риск от незащитено излагане на слънце: кожата и очите имат нужда от защита. Намалете времето на слънце около средата на деня, търсете сянка и носете защитно облекло, шапка с широка периферия, UV-блокиращи слънчеви очила и слънцезащитен крем с широк спектър SPF 30+, нанасян на всеки 2 часа. |
| 8–10 | Много висок Много висок риск: незащитената кожа и очите могат да се повредят и изгорят бързо. Минимизирайте времето на слънце около средата на деня, търсете сянка и се покрийте с облекло, шапка с широка периферия, UV-блокиращи слънчеви очила и слънцезащитен крем с широк спектър SPF 30+, нанасян на всеки 2 часа. |
| 11+ | Екстремен Екстремен риск: незащитената кожа и очите могат да изгорят за минути. Опитайте се да избягвате слънцето около средата на деня, останете на сянка и използвайте всякаква защита: облекло, шапка с широка периферия, UV-блокиращи слънчеви очила и слънцезащитен крем с широк спектър SPF 30+, нанасян на всеки 2 часа. |
Кога да се защитавате
Здравните агенции препоръчват защита, когато UV индексът е 3 или по-висок. Нашите страници за градовете показват точните часове, в които днешната прогноза достига 3 във всеки град.
Правилото за сянката: ако сянката ви е по-къса от вас, UV лъчите на слънцето са най-силни – защитете се.
Какво променя UV индекса
Височината на слънцето е най-важна: UV лъчите са най-силни около слънчевия обяд, през лятото и близо до екватора. Тънката озонова обвивка пропуска повече UV лъчи. Облаците обикновено го понижават, но могат кратковременно да го повишат по ръбовете си. Надморската височина добавя приблизително 10% на всеки 1 000 м. Снягът отразява до 80% от UV лъчите, пясъкът и морската пяна около 15–25%, така че можете да изгорите и на сянка на плажа или на ски писта.