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La escala del índice UV
El índice UV mide la intensidad de los rayos ultravioleta quemantes del sol, en una escala que comienza en 0 y no tiene límite superior. Cuanto mayor sea el número, más rápido se dañan la piel y los ojos sin protección. La escala y los colores son los mismos en todo el mundo (Organización Mundial de la Salud); en Estados Unidos, el pronóstico lo emiten la EPA y el Servicio Meteorológico Nacional.
| Índice UV | Nivel |
|---|---|
| 0–2 | Bajo Peligro bajo de los rayos UV del sol para la persona promedio. Use gafas de sol en días brillantes. Si se quema fácilmente, cúbrase y use protector solar de amplio espectro SPF 30+. La arena, el agua y la nieve reflejan los rayos UV y aumentan su exposición. |
| 3–5 | Moderado Riesgo moderado por exposición al sol sin protección. Quédese a la sombra cerca del mediodía, cuando el sol es más fuerte. Use ropa protectora, sombrero de ala ancha y gafas de sol que bloqueen los rayos UV, y aplique protector solar de amplio espectro SPF 30+ cada 2 horas, incluso en días nublados, y después de nadar o sudar. |
| 6–7 | Alto Riesgo alto por exposición al sol sin protección: la piel y los ojos necesitan protección. Reduzca el tiempo al sol alrededor del mediodía, busque sombra y use ropa protectora, sombrero de ala ancha, gafas de sol que bloqueen los rayos UV y protector solar de amplio espectro SPF 30+, reaplicado cada 2 horas. |
| 8–10 | Muy alto Riesgo muy alto: la piel y los ojos sin protección pueden dañarse y quemarse rápidamente. Minimice el tiempo al sol alrededor del mediodía, busque sombra y cúbrase con ropa, sombrero de ala ancha, gafas de sol que bloqueen los rayos UV y protector solar de amplio espectro SPF 30+, reaplicado cada 2 horas. |
| 11+ | Extremo Riesgo extremo: la piel y los ojos sin protección pueden quemarse en minutos. Intente evitar el sol alrededor del mediodía, quédese a la sombra y use toda protección posible: ropa, sombrero de ala ancha, gafas de sol que bloqueen los rayos UV y protector solar de amplio espectro SPF 30+, reaplicado cada 2 horas. |
Kuantu para proteha hao
Maga'håga salú giya hao na proteha hao siempre ku'åtu i índice UV 3 o mas. I página giya siuda giya hamyu ni' fañanue i oras eksakto ni' i pronóstico giya hoyu na'ya'ya 3 giya kada siuda.
La regla de la sombra: si su sombra es más corta que usted, el UV del sol está en su punto más fuerte — protéjase.
Qué cambia el índice UV
La altura del sol es lo más importante: el UV es más fuerte alrededor del mediodía solar, en verano y cerca del ecuador. El ozono delgado deja pasar más UV. Las nubes generalmente lo bajan, pero pueden aumentarlo brevemente en sus bordes. La altitud añade aproximadamente un 10% por cada 1,000 m. La nieve refleja hasta el 80% del UV, la arena y la espuma del mar entre el 15% y el 25%, por lo que puede quemarse a la sombra en una playa o en una pista de esquí.