Ana sahife › UV indeksi ölçeği
UV indeksi ölçeği
UV indeksi, güneşin yakıcı ultraviyole ışınlarının ne kadar güçlü olduğunu, 0'dan başlayıp üst sınırı olmayan bir ölçekte belirtir. Sayı ne kadar yüksekse, korunmasız cilt ve gözler o kadar hızlı zarar görür. Ölçek ve renkler dünya genelinde aynıdır (Dünya Sağlık Örgütü); ABD'de tahmin EPA ve Ulusal Hava Servisi tarafından yayınlanır.
| UV indeksi | Darace |
|---|---|
| 0–2 | Aşağı Ortalama kişi içün kün ışığından aşağı telüke. Aydınlıq künlerni güneş gözlükleri taqıñız. Tez qızarsañız, başnı örtüñiz ve keniş spektrli SPF 30+ güneş kremi qullanıñız. Qum, suv ve qar UV-ni aks ettirip, maruz qaluvnı artırır. |
| 3–5 | Orta Qoruvsız güneş maruz qaluvdan orta risk. Kün ortasında, güneş eñ küçlü olğanda, kölegege kiriñiz. Qoruyıcı kiyim, keñ kenarlıq şapka ve UV bloklaştıruvçı güneş gözlükleri taqıñız, bulutlı künlerni de ve yüzdikten yaki terlegen soñ her 2 saatte bir keniş spektrli SPF 30+ güneş kremi sürtüñiz. |
| 6–7 | Yuqarı Qoruvsız güneş maruz qaluvdan yüksek risk: teri ve közler qoruvğa muhtac. Kün ortasında güneşte qaluv vaqtını azaytıñız, kölegege kiriñiz, qoruyıcı kiyim, keñ kenarlıq şapka, UV bloklaştıruvçı güneş gözlükleri ve her 2 saatte bir yenilenilgen keniş spektrli SPF 30+ güneş kremi qullanıñız. |
| 8–10 | Çok yüksek Çok yüksek risk: qoruvsız teri ve közler tez qızarıp zarar körebilir. Kün ortasında güneşte qaluv vaqtını minimumğa indirgeñiz, kölegege kiriñiz ve kiyim, keñ kenarlıq şapka, UV bloklaştıruvçı güneş gözlükleri ve her 2 saatte bir yenilenilgen keniş spektrli SPF 30+ güneş kremi ile örtüñiz. |
| 11+ | Ekstremal Ekstremal risk: qoruvsız teri ve közler birqaq daqiqada qızarabilir. Kün ortasında güneşten qaçıñız, kölegegede qalıñız ve bütün qoruv vasıtalarını qullanıñız: kiyim, keñ kenarlıq şapka, UV bloklaştıruvçı güneş gözlükleri ve her 2 saatte bir yenilenilgen keniş spektrli SPF 30+ güneş kremi. |
Qaçan qorunmaq kerek
Saaqet müesseseleri UV indeks 3 yaki daa yuqarı olğanda qorunmağa tevsiye eteler. Şeer saifelerimizde bugünkü tahminniñ her bir şeerde 3-ke yetken saatleri kösterile.
Kölge qaidası: eğer kölgengiz sizden qısqa ise, künniñ UV şuaası eñ küçlü vaqıtta – qorçalanıñız.
UV indeksini değiştiren faktörler
Güneşin yüksekliği en önemli faktördür: UV öğle vaktinde, yaz aylarında ve ekvatora yakın yerlerde en güçlüdür. İnce ozon daha fazla UV geçirir. Bulutlar genellikle seviyeyi düşürür ancak kenarlarında kısa sürelerle yükseltebilir. Yükseklik her 1.000 m için yaklaşık %10 ekler. Kar UV'nin %80'ine kadarını yansıtır, kum ve deniz köpüğü yaklaşık %15–25 oranında yansıtır, bu nedenle plajda veya kayak pistinde gölgede bile yanabilirsiniz.