Domů › Škála UV indexu
Škála UV indexu
UV index měří sílu spalujících ultrafialových paprsků slunce na škále začínající na 0 bez horní hranice. Čím vyšší číslo, tím rychleji dochází k poškození nechráněné pokožky a očí. Škála a barvy jsou stejné po celém světě (Světová zdravotnická organizace); ve Spojených státech předpověď vydává EPA a Národní meteorologická služba.
| Index UV | Úroveň |
|---|---|
| 0–2 | Nízké Nízké riziko ze slunečního záření pro běžného člověka. V jasných dnech noste sluneční brýle. Pokud se snadno spálíte, zakryjte se a používejte širokospektrální opalovací krém SPF 30+. Písek, voda a sníh odrážejí UV záření a zvyšují vaši expozici. |
| 3–5 | Střední Střední riziko při nechráněném pobytu na slunci. V době kolem poledne, kdy je slunce nejsilnější, hledejte stín. Noste ochranný oděv, klobouk se širokým okrajem a sluneční brýle s UV filtrem a každé 2 hodiny aplikujte širokospektrální opalovací krém SPF 30+, i v oblačných dnech a po plavání nebo pocení. |
| 6–7 | Vysoké Vysoké riziko při nechráněném pobytu na slunci: kůže a oči potřebují ochranu. Zkraťte čas strávený na slunci kolem poledne, hledejte stín a noste ochranný oděv, klobouk se širokým okrajem, sluneční brýle s UV filtrem a používejte širokospektrální opalovací krém SPF 30+, každé 2 hodiny znovu aplikujte. |
| 8–10 | Velmi vysoké Velmi vysoké riziko: nechráněná kůže a oči mohou být rychle poškozeny a spáleny. Minimalizujte čas strávený na slunci kolem poledne, hledejte stín a zakryjte se oděvem, kloboukem se širokým okrajem, slunečními brýlemi s UV filtrem a používejte širokospektrální opalovací krém SPF 30+, každé 2 hodiny znovu aplikujte. |
| 11+ | Extrémní Extrémní riziko: nechráněná kůže a oči se mohou spálit během minut. Snažte se vyhnout slunci kolem poledne, zůstaňte ve stínu a používejte veškerou ochranu: oděv, klobouk se širokým okrajem, sluneční brýle s UV filtrem a širokospektrální opalovací krém SPF 30+, každé 2 hodiny znovu aplikujte. |
Kdy se chránit
Zdravotní agentury doporučují ochranu vždy, když je UV index 3 nebo vyšší. Na našich stránkách měst uvádíme přesné hodiny, kdy dnešní předpověď dosáhne hodnoty 3 v každém městě.
Pravidlo stínu: pokud je váš stín kratší než vy, UV záření je nejsilnější – chraňte se.
Co ovlivňuje UV index
Nejdůležitější je výška slunce: UV je nejsilnější kolem slunečního poledne, v létě a blíže k rovníku. Tenká ozónová vrstva propouští více UV záření. Oblačnost ji obvykle snižuje, ale na okrajích mraků může krátkodobě zvýšit. Nadmořská výška přidává přibližně 10 % na každých 1 000 m. Sněh odráží až 80 % UV záření, písek a mořská pěna asi 15–25 %, takže se můžete spálit i ve stínu na pláži nebo na sjezdovce.