Hafan › Graddfa'r mynegai UV
Graddfa'r mynegai UV
Mae'r mynegai UV yn mesur cryfder pelydrau uwchfioled poethion y haul, ar raddfa sy'n dechrau yn 0 ac nad oes terfyn uchaf iddi. Po uchaf yw'r rhif, po gyflymaf y bydd croen a llygaid heb eu diogelu yn cael eu difrodi. Mae'r raddfa a'r lliwiau yr un fath ledled y byd (Sefydliad Iechyd y Byd); yn yr Unol Daleithiau, cyhoeddir y rhagolwg gan EPA a'r Gwasanaeth Tywydd Cenedlaethol.
| Mynegai UV | Lefel |
|---|---|
| 0–2 | Isel Risg isel o belydrau UV yr haul i’r person arferol. Gwisgwch wydrain haul ar ddiwrnodau disglair. Os ydych yn llosgi’n hawdd, gorchuddiwch eich hun a defnyddiwch amddiffynnwr haul SPF 30+ eang. Mae tywod, dŵr a chnwd yn adlewyrchu UV ac yn cynyddu eich amlygiad. |
| 3–5 | Canolig Risg ganolig o amlygiad haul heb amddiffyniad. Arhoswch yn y cysgod tua chanol dydd, pan fydd yr haul yn gryfaf. Gwisgwch ddillad amddiffynnol, het brim eang a gwydrain haul sy’n blocio UV, a rhowch amddiffynnwr haul SPF 30+ eang bob 2 awr, hyd yn oed ar ddiwrnodau cymylog, ac ar ôl nofio neu chwysu. |
| 6–7 | Uchel Risg uchel o amlygiad haul heb amddiffyniad: mae angen amddiffyniad ar groen a llygaid. Lleihau amser yn yr haul tua chanol y dydd, chwiliwch am gysgod, a gwisgwch ddillad amddiffynnol, het brim eang, gwydrain haul sy’n blocio UV ac amddiffynnwr haul SPF 30+ eang, a ail-ymhwysir bob 2 awr. |
| 8–10 | Iawn uchel Risg iawn uchel: gall croen a llygaid heb amddiffyniad gael eu difrodi a llosgi’n gyflym. Lleihau’r amser yn yr haul tua chanol y dydd, chwiliwch am gysgod, a gorchuddiwch eich hun â dillad, het brim eang, gwydrain haul sy’n blocio UV ac amddiffynnwr haul SPF 30+ eang, a ail-ymhwysir bob 2 awr. |
| 11+ | Eithafol Risg eithafol: gall croen a llygaid heb amddiffyniad losgi mewn munudau. Ceisiwch osgoi’r haul tua chanol y dydd, arhoswch yn y cysgod, a defnyddiwch bob math o amddiffyniad: dillad, het brim eang, gwydrain haul sy’n blocio UV ac amddiffynnwr haul SPF 30+ eang, a ail-ymhwysir bob 2 awr. |
Pryd i amddiffyn eich hun
Mae asiantaethau iechyd yn argymell amddiffyniad pryd bynnag y bydd mynegai UV yn 3 neu'n uwch. Mae tudalennau ein dinas yn dangos yr oriau union pan fydd rhagfynegiad heddiw yn cyrraedd 3 ym mhob dinas.
Rheol y cysgod: os yw eich cysgod yn fyrrach nag ydych chi, mae UV yr haul ar ei gryfaf — amddiffynwch eich hun.
Beth sy'n newid y mynegai UV
Uchder y haul sydd fwyaf pwysig: mae UV yn gryfaf tua chanol dydd, yn yr haf ac yn agosach at y cyhydedd. Mae ozon tenau yn caniatáu mwy o UV i basio. Mae cymylau fel arfer yn ei leihau ond gallant ei godi am fomentau byr ar eu hymylon. Mae uchder yn ychwanegu tua 10% fesul 1,000 m. Mae eira yn adlewyrchu hyd at 80% o UV, tywod a gwydr môr tua 15–25%, felly gallwch losgi yn y cysgod ar draeth neu ar lethr sgïo.