Clàr-amais UV an-diugh ann an Maine

Ro-innse clàr-amais UV EPA an-diugh airson 16 bailtean ann an Maine. Àrdachadh an-diugh: Portland, UV 4.

Sgèile clàr-innse UV

Clàr-innse UV	Ìre
0–2	Ìosal Cunnart ìosal bho ghathan UV na grèine don neach àbhaisteach. Cuir air sgàilean-sùla air làithean soilleir. Ma loisgeas tu gu furasta, còmhdaich thu fhèin agus cleachd sunscreen SPF 30+ le speactram farsaing. Bidh gaineamh, uisge agus sneachda a’ nochdadh solais UV agus a’ cur ris an t-solas a gheibh thu.
3–5	Measta Cunnart measta bho bhith fosgailte don ghrian gun dìon. Fuirich san sgàil faisg air meadhan-latha, nuair a bhios a’ ghrian as làidire. Cuir air aodach dìon, ad le oir leathann agus sgàilean-sùla a bhacas UV, agus cuir air sunscreen SPF 30+ le speactram farsaing gach 2 uair, eadhon air làithean sgòthach, agus às deidh dhut snàmh no sùghadh.
6–7	Àrd Cunnart àrd bho bhith fosgailte don ghrian gun dìon: feumaidh craiceann agus sùilean dìon. Lùghdaich an t-àm sa ghrian timcheall meadhan-latha, lorg sgàil, agus cuir air aodach dìon, ad le oir leathann, sgàilean-sùla a bhacas UV agus sunscreen SPF 30+ le speactram farsaing, air ath-chur gach 2 uair.
8–10	Glè àrd Cunnart glè àrd: faodaidh craiceann agus sùilean gun dìon a bhith air an dèanamh cron agus loisgadh gu luath. Lùghdaich an t-àm sa ghrian timcheall meadhan-latha, lorg sgàil, agus còmhdaich thu fhèin le aodach, ad le oir leathann, sgàilean-sùla a bhacas UV agus sunscreen SPF 30+ le speactram farsaing, air ath-chur gach 2 uair.
11+	Fìor àrd Cunnart fìor àrd: faodaidh craiceann agus sùilean gun dìon loisgadh ann am mionaidean. Feuch ri seachnadh na grèine timcheall meadhan-latha, fuirich san sgàil, agus cleachd gach seòrsa dìon: aodach, ad le oir leathann, sgàilean-sùla a bhacas UV agus sunscreen SPF 30+ le speactram farsaing, air ath-chur gach 2 uair.