Inicio › A escala do índice UV
A escala do índice UV
O índice UV mide a intensidade dos raios ultravioletas que queiman, nunha escala que comeza en 0 e non ten límite superior. Canto maior é o número, máis rápido se danan a pel e os ollos sen protección. A escala e as cores son as mesmas en todo o mundo (Organización Mundial da Saúde); nos Estados Unidos, a previsión emítea a EPA e o Servizo Meteorolóxico Nacional.
| Índice UV | Nivel |
|---|---|
| 0–2 | Baixo Baixo risco dos raios UV do sol para a persoa media. Use gafas de sol nos días brillantes. Se se queima con facilidade, cúbrase e use protector solar de amplo espectro SPF 30+. A area, a auga e a neve reflicten os UV e aumentan a exposición. |
| 3–5 | Moderado Risco moderado pola exposición solar sen protección. Permaneza na sombra ao mediodía, cando o sol está máis forte. Use roupa de protección, un sombreiro de ala ancha e gafas de sol con filtro UV, e aplique protector solar de amplo espectro SPF 30+ cada 2 horas, incluso nos días nublados e despois de nadar ou suar. |
| 6–7 | Alto Alto risco pola exposición solar sen protección: a pel e os ollos necesitan protección. Reduza o tempo ao sol arredor do mediodía, busque sombra e use roupa de protección, un sombreiro de ala ancha, gafas de sol con filtro UV e protector solar de amplo espectro SPF 30+, reaplicado cada 2 horas. |
| 8–10 | Moi alto Risco moi alto: a pel e os ollos sen protección poden queimarse rapidamente. Minimice o tempo ao sol arredor do mediodía, busque sombra e cúbrase con roupa, un sombreiro de ala ancha, gafas de sol con filtro UV e protector solar de amplo espectro SPF 30+, reaplicado cada 2 horas. |
| 11+ | Extremo Risco extremo: a pel e os ollos sen protección poden queimarse en minutos. Intente evitar o sol arredor do mediodía, permaneza na sombra e use toda a protección posible: roupa, un sombreiro de ala ancha, gafas de sol con filtro UV e protector solar de amplo espectro SPF 30+, reaplicado cada 2 horas. |
Cando protexerse
As axencias sanitarias recomendan protexerse sempre que o índice UV sexa 3 ou superior. As nosas páxinas das cidades indican as horas exactas nas que a previsón de hoxe alcanza 3 en cada cidade.
A regra da sombra: se a túa sombra é máis curta ca ti, o UV do sol está no seu punto máis forte — protéxete.
Que cambia o índice UV
A altura do sol é o factor principal: o UV é máis forte ao mediodía solar, no verán e preto do ecuador. Unha capa fina de ozono deixa pasar máis UV. As nubes adoitan baixalo, pero poden elevao brevemente nos seus bordos. A altitude engade aproximadamente un 10% por cada 1.000 m. A neve reflicte ata o 80% do UV, a area e a escuma do mar entre o 15 e o 25%, polo que podes queimar á sombra nunha praia ou nunha pista de esquí.