घर › UV इंडेक्स स्केल
UV इंडेक्स स्केल
UV इंडेक्स सूर्याच्या जळोवपी अल्ट्राव्हायोलेट किरणांची ताकद मेजता, 0 सावन सुरवात जावपी आनी वयली मर्यादा नासपी स्केलाचेर. आंकडो जितलो चड, तितलोच बेगोबेग त्वचा आनी डोळे दुखतात. हें स्केल आनी रंग सगळ्या जगांत सारकेच आसतात (विश्व आरोग्य संघटना); अमेरिकेंत हो अंदाज EPA आनी नॅशनल वेदर सर्व्हिस दितात.
| UV निर्देशांक | स्तर |
|---|---|
| 0–2 | उणो सामान्य मनशा खातीर सूर्याच्या UV किरणांतल्यान उणो धोको. उजवाड आशिल्ल्या दिसांनी सूर्यभेदक चष्मे घालात. जर तुमकां लवकर त्वचा जळटा, जाल्यार कपड्यांनी झाकून रावात आनी ब्रॉड-स्पेक्ट्रम SPF 30+ सनस्क्रीन वापरात. वळी, उदक आनी बर्फ UV परावर्तित करतात आनी तुमची एक्सपोजर वाडयतात. |
| 3–5 | मध्यम असुरक्षित सूर्यप्रकाशांतल्यान मध्यम धोको. दुपारच्या वेळार, जेन्ना सूर्य सगळ्यांत बळिश्ट आसता, तेन्ना सावलींत रावात. सुरक्षित कपडे, रुंद कापडी टोपी आनी UV-ब्लॉकिंग सूर्यभेदक चष्मे घालात, आनी दर 2 वरांनी ब्रॉड-स्पेक्ट्रम SPF 30+ सनस्क्रीन लावात, मेघाळ्या दिसांनी लेगीत आनी उदकांत बुडोवन वा घाम येतकच. |
| 6–7 | चड असुरक्षित सूर्यप्रकाशांतल्यान चड धोको: त्वचेक आनी डोळ्यांक संरक्षण गरजेचें आसा. दुपारच्या मध्यभागांत सूर्याखाला रावपाचो वेळ उणो करात, सावली सोदात, आनी सुरक्षित कपडे, रुंद कापडी टोपी, UV-ब्लॉकिंग सूर्यभेदक चष्मे आनी ब्रॉड-स्पेक्ट्रम SPF 30+ सनस्क्रीन घालात, दर 2 वरांनी परत लावात. |
| 8–10 | खूब चड खूब चड धोको: असुरक्षित त्वचा आनी डोळे लवकर जळूंक शकतात. दुपारच्या मध्यभागांत सूर्याखाला रावपाचो वेळ कमी करात, सावली सोदात, आनी कपडे, रुंद कापडी टोपी, UV-ब्लॉकिंग सूर्यभेदक चष्मे आनी ब्रॉड-स्पेक्ट्रम SPF 30+ सनस्क्रीन वापरून झाकून रावात, दर 2 वरांनी परत लावात. |
| 11+ | अतिशय चड अतिशय चड धोको: असुरक्षित त्वचा आनी डोळे मिनिटांनी जळूंक शकतात. दुपारच्या मध्यभागांत सूर्याक टाळपाचो यत्न करात, सावलींत रावात, आनी सगळीं संरक्षणां वापरात: कपडे, रुंद कापडी टोपी, UV-ब्लॉकिंग सूर्यभेदक चष्मे आनी ब्रॉड-स्पेक्ट्रम SPF 30+ सनस्क्रीन, दर 2 वरांनी परत लावात. |
जेन्ना स्वतःक संरक्षण करचें
आरोग्य संस्था UV निर्देशांक 3 वा ताचेर चड आसताना संरक्षण करपाची सल्ला दितात. आमच्या शहराच्या पानांवरवीं दरेक शहरांत आजच्या अंदाजांत 3 मेळपाचीं अचूक वरां दाखयतात.
सावळीचो नेम: जर तुमची सावळी तुमच्या परस ल्हान आसा, जाल्यार सूर्याचो UV सगळ्यांत घट आसता — स्वताची सुरक्षा करात.
UV इंडेक्स कितें बदलता
सूर्याची उंचाय सगळ्यांत म्हत्वाची: सौर दुपारच्या भोवती, उन्हाळ्यांत आनी भूमध्य रेषेच्या लागीं UV चड आसता. पातळ ओझोन चड UV पास करता. मेघ सामान्यपणान तें उणें करतात पूण तांच्या कडांनी ल्हान वेळा खातीर वाडोवंक शकतात. उंचाय 1,000 मी. फाटोफाट सुमार 10% वाडयता. बर्फ UV चो 80% परत हाडटा, वळी आनी समुद्राचो फोम सुमार 15–25%, देखून समुद्र किनाऱ्याचेर वा स्की स्लोपार सावलींत लेगीत त्वचा जळूंक शकता.