Tsev › Qhov ntawv UV index
Qhov ntawv UV index
UV index ntsuas qhov siab ntawm cov kab hnub nyis uas hluav taws xob, saum qhov ntawv pib ntawm 0 thiab tsis muaj qhov siab kawg. Qhov ntau dua, qhov ceev dua koj lub ntiv tes thiab qhov muag raug rhuav tshem. Qhov ntawv thiab cov xim zoo ib yam hauv thoob plaws ntiaj teb (World Health Organization); hauv Asmeskas, kev txiav txim siab raug tshaj tawm los ntawm EPA thiab National Weather Service.
| Qhov siab UV | Qhov siab |
|---|---|
| 0–2 | Qis Qhov siab UV qis rau tus neeg siv khoom. Hlis ntoo qhov xwm txheej liab. Yog koj qhov xwm txheej liab sai, hlis koj lub hauv paus thiab siv SPF 30+ sunscreen. Av, dej thiab roj yuav ua rau UV ntxiv. |
| 3–5 | Nruaj Qhov siab UV nruaj. Nyob hauv qhov chaw ntxoov ntawm hnub qub, thaum hnub qub siab tshaj. Hlis ntoo qhov xwm txheej liab, hlis koj lub hauv paus, thiab siv SPF 30+ sunscreen txhua 2 teev, txawm yog hnub qub ntxoov thiab tom qab niag dej. |
| 6–7 | Siab Qhov siab UV siab: koj lub hauv paus thiab qhov xwm txheej liab yuav tsum muaj kev pab cuam. Txo qhov chaw hnub qub ntawm hnub qub, nrhiav qhov chaw ntxoov, thiab hlis ntoo qhov xwm txheej liab, hlis koj lub hauv paus, thiab siv SPF 30+ sunscreen txhua 2 teev. |
| 8–10 | Siab heev Qhov siab UV siab heev: koj lub hauv paus thiab qhov xwm txheej liab yuav tsum muaj kev pab cuam sai. Txo qhov chaw hnub qub ntawm hnub qub, nrhiav qhov chaw ntxoov, thiab hlis ntoo qhov xwm txheej liab, hlis koj lub hauv paus, thiab siv SPF 30+ sunscreen txhua 2 teev. |
| 11+ | Siab kawg Qhov siab UV siab kawg: koj lub hauv paus thiab qhov xwm txheej liab yuav tsum muaj kev pab cuam sai. Txo qhov chaw hnub qub ntawm hnub qub, nyob hauv qhov chaw ntxoov, thiab siv txhua yam kev pab cuam: hlis ntoo qhov xwm txheej liab, hlis koj lub hauv paus, thiab siv SPF 30+ sunscreen txhua 2 teev. |
Thaum yuav tsum tiv thaiv koj tus kheej
Cov koom haum kho mob hais tias yuav tsum tiv thaiv thaum tus qauv UV yog 3 lossis siab dua. Peb cov nplooj ntoos hauv nroog qhia cov sij hawm tseeb thaum qhov kev xav hauv hnub no txog 3 hauv txhua lub nroog.
Cov cai duab: yog koj lub duab luv dua koj, hnub UV muaj zog tshaj — tiv thaiv koj tus kheej.
Yam hloov UV index
Qhov siab ntawm hnub muaj nuj nqis tshaj: UV siab tshaj ib puag ncig hnub yav tsaus ntuj, hauv lub caij ntuj sov thiab ze rau qhov chaw nruab nrab ntiaj teb. Cov ozone bhe yuav cia UV dhau ntau dua. Cov huav tsis tu ncua ua rau nws qis los, tab sis yuav cia nws siab dua ib tsoom sijhawm me me ntawm nws cov kaum. Qhov siab ntawm thaj av ntxiv kwv yees li 10% rau txhua 1,000 m. Cov yaj hlau yuav reflect li 80% ntawm UV, suab thiab cov ntawv dej hiav txwv li 15–25%, yog li koj yuav tsum raug hnub nyis hauv qhov chaw ntxoov hauv hav zoov los sis saum roob.