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Die UV-Index-Skala
Der UV-Index misst die Stärke der brennenden Ultraviolettstrahlen der Sonne auf einer Skala, die bei 0 beginnt und keine Obergrenze hat. Je höher die Zahl, desto schneller werden ungeschützte Haut und Augen geschädigt. Die Skala und Farben sind weltweit gleich (Weltgesundheitsorganisation); in den Vereinigten Staaten wird die Vorhersage von der EPA und dem National Weather Service herausgegeben.
| UV-Index | Niveau |
|---|---|
| 0–2 | Niedrig Geringe Gefahr durch UV-Strahlen für den Durchschnittsmenschen. Tragen Sie an hellen Tagen eine Sonnenbrille. Wenn Sie leicht Sonnenbrand bekommen, bedecken Sie sich und verwenden Sie breitbandige Sonnencreme mit LSF 30+. Sand, Wasser und Schnee reflektieren UV-Strahlen und erhöhen Ihre Belastung. |
| 3–5 | Mäßig Mäßiges Risiko bei ungeschützter Sonneneinstrahlung. Bleiben Sie mittags im Schatten, wenn die Sonne am stärksten ist. Tragen Sie Schutzkleidung, einen Hut mit breiter Krempe und eine UV-blockierende Sonnenbrille und tragen Sie alle 2 Stunden breitbandige Sonnencreme mit LSF 30+ auf, auch an bewölkten Tagen und nach dem Schwimmen oder Schwitzen. |
| 6–7 | Hoch Hohes Risiko bei ungeschützter Sonneneinstrahlung: Haut und Augen brauchen Schutz. Verkürzen Sie die Zeit in der Sonne um die Mittagszeit, suchen Sie Schatten und tragen Sie Schutzkleidung, einen Hut mit breiter Krempe, eine UV-blockierende Sonnenbrille und breitbandige Sonnencreme mit LSF 30+, die alle 2 Stunden erneut aufgetragen wird. |
| 8–10 | Sehr hoch Sehr hohes Risiko: Ungeschützte Haut und Augen können schnell geschädigt werden und verbrennen. Minimieren Sie die Zeit in der Sonne um die Mittagszeit, suchen Sie Schatten und bedecken Sie sich mit Kleidung, einem Hut mit breiter Krempe, einer UV-blockierenden Sonnenbrille und breitbandiger Sonnencreme mit LSF 30+, die alle 2 Stunden erneut aufgetragen wird. |
| 11+ | Extrem Extremes Risiko: Ungeschützte Haut und Augen können in Minuten verbrennen. Versuchen Sie, die Sonne um die Mittagszeit zu meiden, bleiben Sie im Schatten und nutzen Sie jeden Schutz: Kleidung, einen Hut mit breiter Krempe, eine UV-blockierende Sonnenbrille und breitbandige Sonnencreme mit LSF 30+, die alle 2 Stunden erneut aufgetragen wird. |
Wann sich schütze
Gesundheitsbehörden empfehlen Schutz, wann immer der UV-Index 3 oder höher ist. Unsere Stadseiten zeigen die genauen Stunden, in denen die heutige Vorhersage in jeder Stadt 3 erreicht.
Die Schatze-Regel: Wenn dei Schatze kierzher is als du, is die Sunne-UV am stäkschte — schütz dich.
Was den UV-Index verändert
Die Höhe der Sonne ist am wichtigsten: UV ist am stärksten um die Sonnenmitte, im Sommer und näher am Äquator. Dünnere Ozonschicht lässt mehr UV durch. Wolken senken ihn meist, können ihn aber an ihren Rändern kurz erhöhen. Höhe bringt etwa 10 % pro 1.000 m. Schnee reflektiert bis zu 80 % UV, Sand und Meerschaum etwa 15–25 %, sodass man auch im Schatten am Strand oder auf der Skipiste verbrennen kann.