ಮುಖಪುಟ › ಅಲಾಸ್ಕಾ
ಅಲಾಸ್ಕಾ ನಲ್ಲಿ ಇಂದಿನ UV ಸೂಚ್ಯಂಕ
ಅಲಾಸ್ಕಾ ನಲ್ಲಿನ 7 ನಗರಗಳಿಗೆ ಇಂದಿನ EPA UV ಸೂಚ್ಯಂಕ ಮುನ್ಸೂಚನೆ. ಇಂದು ಅತ್ಯಧಿಕ: Anchorage, UV 1.
UV ಸೂಚ್ಯಂಕ ಸ್ಕೇಲ್
| UV ಸೂಚ್ಯಂಕ | ಮಟ್ಟ |
|---|---|
| 0–2 | ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸೂರ್ಯನ ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯ. ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣುಗವಾಟ ಧರಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಬೇಗನೆ ಸುಟ್ಟುಹೋದರೆ, ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಕ-ವರ್ಣಪಟಲದ SPF 30+ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸಿ. ಮರಳ, ನೀರು ಮತ್ತು ಹಿಮ ಯುವಿ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಡ್ಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. |
| 3–5 | ಮಧ್ಯಮ ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಇಲ್ಲದ ಸೂರ್ಯನ ಒಡ್ಡುವಿಕೆಯಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ಅಪಾಯ. ಸೂರ್ಯ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಬಲವಾಗಿರುವ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಹತ್ತಿರ ನೆರಳಿನಲ್ಲಿರಿ. ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಬಟ್ಟೆ, ಅಗಲವಾದ ಬ್ರಿಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಟೋಪಿ ಮತ್ತು ಯುವಿ-ಬ್ಲಾಕಿಂಗ್ ಕಣ್ಣುಗವಾಟ ಧರಿಸಿ, ಮೋಡ ಇರುವ ದಿನಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಮತ್ತು ಈಜಾಡಿದ ಅಥವಾ ಬೆವರಿದ ನಂತರವೂ ಪ್ರತಿ 2 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ವ್ಯಾಪಕ-ವರ್ಣಪಟಲದ SPF 30+ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. |
| 6–7 | ಹೆಚ್ಚು ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಇಲ್ಲದ ಸೂರ್ಯನ ಒಡ್ಡುವಿಕೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯ: ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ರಕ್ಷಣೆ ಅಗತ್ಯ. ದಿನದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ನೆರಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ, ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಬಟ್ಟೆ, ಅಗಲವಾದ ಬ್ರಿಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಟೋಪಿ, ಯುವಿ-ಬ್ಲಾಕಿಂಗ್ ಕಣ್ಣುಗವಾಟ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಕ-ವರ್ಣಪಟಲದ SPF 30+ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಧರಿಸಿ, ಪ್ರತಿ 2 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮರುಅನ್ವಯಿಸಿ. |
| 8–10 | ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಅತಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯ: ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಇಲ್ಲದ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳು ಬೇಗನೆ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟುಹೋಗಬಹುದು. ದಿನದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಿ, ನೆರಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ, ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆ, ಅಗಲವಾದ ಬ್ರಿಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಟೋಪಿ, ಯುವಿ-ಬ್ಲಾಕಿಂಗ್ ಕಣ್ಣುಗವಾಟ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಕ-ವರ್ಣಪಟಲದ SPF 30+ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ, ಪ್ರತಿ 2 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮರುಅನ್ವಯಿಸಿ. |
| 11+ | ಅತ್ಯಧಿಕ ಅತ್ಯಧಿಕ ಅಪಾಯ: ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಇಲ್ಲದ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳು ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸುಟ್ಟುಹೋಗಬಹುದು. ದಿನದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನೆರಳಿನಲ್ಲಿರಿ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರಕ್ಷಣೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ: ಬಟ್ಟೆ, ಅಗಲವಾದ ಬ್ರಿಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಟೋಪಿ, ಯುವಿ-ಬ್ಲಾಕಿಂಗ್ ಕಣ್ಣುಗವಾಟ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಕ-ವರ್ಣಪಟಲದ SPF 30+ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್, ಪ್ರತಿ 2 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮರುಅನ್ವಯಿಸಿ. |