Mal › Pîvana îndeksa UV
Pîvana îndeksa UV
Îndeksa UV hêza tîrêjên ultraviyole yên rojê yên ku çerm dişewitîne dipîve, li ser pîvanekê ku ji 0 dest pê dike û sînorekî jorîn nîne. Her ku hejmar bilindtir be, çerm û çavên bêparastin zûtir xera dibin. Pîvan û reng li hemû cîhanê heman in (Rêxistina Tenduristiyê ya Cîhanê); li DY pêşbînî ji aliyê EPA û Servîsa Hewayê ya Neteweyî ve tê derxistin.
| Indeksa UV | Ast |
|---|---|
| 0–2 | Kêm Tehdîda kêm ji tîrêjên UV yên rojê ji bo mirovê asayî. Di rojên ronahî de berçavkên rojê bikar bîne. Heke tu zû dişewitî, xwe bigire û krema rojê ya SPF 30+ ya spektruma fireh bikar bîne. Kum, av û berf UV vedigerînin û rûbirûbûna te zêde dikin. |
| 3–5 | Navîn Tehdîda navîn ji rûbirûbûna bêparastin a rojê. Nêzîkî nîvê rojê, dema roj herî bihêz e, di bin siyê de bimîne. Cilên parastinê, şapikalek fireh û berçavkên rojê yên UV-astengker bikar bîne, û her 2 saetan carekê krema rojê ya SPF 30+ ya spektruma fireh bixe, her çend di rojên ewrî de jî, û piştî avêtinê an xwêdanê. |
| 6–7 | Bilind Tehdîda bilind ji rûbirûbûna bêparastin a rojê: çerm û çav hewceyî parastinê ne. Dema li nêzîkî nîvê rojê di bin rojê de kêm bike, li siyê bigere, û cilên parastinê, şapikalek fireh, berçavkên rojê yên UV-astengker û krema rojê ya SPF 30+ ya spektruma fireh bikar bîne, her 2 saetan carekê ji nû ve bixe. |
| 8–10 | Gelek bilind Tehdîda gelek bilind: çerm û çavên bêparastin dikarin zirarê bibînin û zû dişewitin. Dema li nêzîkî nîvê rojê di bin rojê de kêm bike, li siyê bigere, û bi cil, şapikalek fireh, berçavkên rojê yên UV-astengker û krema rojê ya SPF 30+ ya spektruma fireh xwe bigire, her 2 saetan carekê ji nû ve bixe. |
| 11+ | Zêde Tehdîda zêde: çerm û çavên bêparastin dikarin di çend deqîqeyan de bişewitin. Hewl bide ku li nêzîkî nîvê rojê ji rojê dûr bisekine, di bin siyê de bimîne, û hemû parastinan bikar bîne: cil, şapikalek fireh, berçavkên rojê yên UV-astengker û krema rojê ya SPF 30+ ya spektruma fireh, her 2 saetan carekê ji nû ve bixe. |
Kengî xwe biparêzin
Ajansên tenduristiyê pêşniyar dikin ku her dem îndeksa UV 3 an bilindtir be, xwe biparêzin. Rûpelên me yên bajêr demên tam nîşan didin ku pêşbîniya îro di her bajêr de digihîje 3.
Qaîdeya sîberê: heke sîbera te ji te kurtir be, UV ya rojê herî xurt e — xwe biparêze.
Çi îndeksa UV diguherîne
Bilindahiya rojê herî girîng e: UV li dora nîvê rojê, di havînê de û nêzî ekvatorê herî bihêz e. Ozona tenik rê dide UV zêdetir derbas bibe. Ew bi gelemperî kêm dike lê dikare ji bo demên kin li qiraxên xwe zêde bike. Bilindahî bi qasî %10 zêde dike ji bo her 1,000 m. Berf heta %80 UV vedigerîne, qûm û kefê deryayê nêzîkî %15–25, ji ber vê yekê hûn dikarin di bin siyê de li ser qeraxê an li ser xeta skîyê bişewitin.