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La scala dell'indice UV
L'indice UV misura l'intensità dei raggi ultravioletti brucianti del sole, su una scala che parte da 0 senza limite superiore. Più alto è il numero, più velocemente pelle e occhi non protetti si danneggiano. La scala e i colori sono gli stessi in tutto il mondo (Organizzazione Mondiale della Sanità); negli Stati Uniti la previsione è emessa dall'EPA e dal Servizio Meteorologico Nazionale.
| Indice UV | Livello |
|---|---|
| 0–2 | Basso Basso pericolo dai raggi UV del sole per la persona media. Indossa occhiali da sole nelle giornate luminose. Se ti scotti facilmente, copriti e usa una crema solare ad ampio spettro SPF 30+. Sabbia, acqua e neve riflettono gli UV e aumentano l'esposizione. |
| 3–5 | Moderato Rischio moderato dall'esposizione solare senza protezione. Resta all'ombra verso mezzogiorno, quando il sole è più forte. Indossa abiti protettivi, un cappello a tesa larga e occhiali da sole che bloccano gli UV, e applica una crema solare ad ampio spettro SPF 30+ ogni 2 ore, anche nelle giornate nuvolose, e dopo aver nuotato o sudato. |
| 6–7 | Alto Alto rischio dall'esposizione solare senza protezione: pelle e occhi hanno bisogno di protezione. Riduci il tempo al sole verso metà giornata, cerca l'ombra, e indossa abiti protettivi, un cappello a tesa larga, occhiali da sole che bloccano gli UV e crema solare ad ampio spettro SPF 30+, riapplicata ogni 2 ore. |
| 8–10 | Molto alto Rischio molto alto: pelle e occhi non protetti possono danneggiarsi e scottarsi rapidamente. Minimizza il tempo al sole verso metà giornata, cerca l'ombra, e copriti con abiti, un cappello a tesa larga, occhiali da sole che bloccano gli UV e crema solare ad ampio spettro SPF 30+, riapplicata ogni 2 ore. |
| 11+ | Estremo Rischio estremo: pelle e occhi non protetti possono scottarsi in pochi minuti. Cerca di evitare il sole verso metà giornata, resta all'ombra, e usa ogni protezione: abiti, cappello a tesa larga, occhiali da sole che bloccano gli UV e crema solare ad ampio spettro SPF 30+, riapplicata ogni 2 ore. |
Quand protezise
E agensie sanitærie cunséglan de protezise quande l'indice UV o l'è 3 o ciù. E nòstre pàgine de çitæ móstran e òe ezate quande a previsión do dì a riva a 3 in ogni çitæ.
La regola dell'ombra: se la tua ombra è più corta di te, l'UV del sole è al massimo — proteggiti.
Cosa cambia l'indice UV
L'altezza del sole è fondamentale: l'UV è più forte intorno al mezzogiorno solare, in estate e vicino all'equatore. L'ozono sottile lascia passare più UV. Le nuvole di solito lo abbassano ma possono alzarlo per brevi momenti ai loro bordi. L'altitudine aggiunge circa il 10% ogni 1.000 m. La neve riflette fino all'80% dell'UV, la sabbia e la schiuma del mare circa il 15–25%, quindi ci si può scottare anche all'ombra in spiaggia o sulle piste da sci.