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Lesal endis UV
Endis UV mezir kifer ray soley ultraviolet ki brile la for, lor enn lesal ki koumans a 0 ek ki pa finn limit o. Plis nomber la o, plis vit po ek lezye ki pa protez finn blesse. Lesal la ek koulèr la parey partou dan lemond (Organizasion Mondyal Lasante); dan Etazini, previzion la fer par EPA ek National Weather Service.
| Indis UV | Nivo |
|---|---|
| 0–2 | Ba Danze ba depi reyon solèy UV pou pèsonn mwayen. Met linèt soley lor zour klèr. Si ou brûl fasil, kouvri ou ek servi enn krèm solèy SPF 30+ larz spèktr. Sable, dilo ek nèz reflekt UV ek ogmant ou ekspozisyon. |
| 3–5 | Modere Risk modere depi ekspozisyon solèy san proteksyon. Rest dan lonbraz ver midi, kan solèy pli for. Met linèt protektif, enn chapo larz bord ek linèt soley bloke UV, ek aplik krèm solèy SPF 30+ larz spèktr sak 2 er, mem lor zour nyaje, ek apre naje ou swé. |
| 6–7 | O Risk o depi ekspozisyon solèy san proteksyon: lakaz ek lezour bizin proteksyon. Diminy tan dan solèy ver midi, servi lonbraz, ek met linèt protektif, enn chapo larz bord, linèt soley bloke UV ek krèm solèy SPF 30+ larz spèktr, reaplik sak 2 er. |
| 8–10 | Très o Risk très o: lakaz ek lezour san proteksyon kapav abime ek brûl vite. Minimiz tan dan solèy ver midi, servi lonbraz, ek kouvri ou avek linèt, enn chapo larz bord, linèt soley bloke UV ek krèm solèy SPF 30+ larz spèktr, reaplik sak 2 er. |
| 11+ | Ekstrèm Risk ekstrèm: lakaz ek lezour san proteksyon kapav brûl dan kèk minit. Esé evit solèy ver midi, rest dan lonbraz, ek servi tou proteksyon: linèt, enn chapo larz bord, linèt soley bloke UV ek krèm solèy SPF 30+ larz spèktr, reaplik sak 2 er. |
Kouma protez ou
Agen sante konseye protez ou ledir lindi UV la 3 ou plis. Nou paj lavil montre exakman ler previzion zordi la rive 3 dan sak lavil.
Regar lor lonbraz: si to lonbraz pli kourt ki to, soley la pli for — protez twa.
Se ki sanz endis UV
Oter soley la pli enportan: UV pli for apepre midi, dan lete ek pli pre lekatè. Ozòn fin fer plis UV pas. Niazaz zeneralman fer li bese me kapav fer li monte pou ti moman lor bor li. Altitud azout apepre 10% par 1,000 m. Linez refleze ziska 80% UV, sab ek lem ek me lor 15–25%, donk ou kapav brile dan lonbraz lor enn plaz ou lor enn piz ski.