Почетна › Скала за UV индекс
Скала за UV индекс
UV индексот ја мери јачината на ултравиолетовите зраци на сонцето, на скала што почнува од 0 и нема горна граница. Колку е поголем бројот, толку побрзо се оштетуваат незаштитената кожа и очи. Скалата и боите се исти низ целиот свет (Светска здравствена организација); во САД прогнозата ја издаваат EPA и Националната метеоролошка служба.
| UV индекс | Ниво |
|---|---|
| 0–2 | Ниско Ниска опасност од UV зрачењето за просечната личност. Носете сончеви очила на светли денови. Ако лесно се изгорите, покријте се и користете SPF 30+ sunscreen со широк спектар. Песокот, водата и снегот го рефлектираат UV зрачењето и ја зголемуваат изложеноста. |
| 3–5 | Умерено Умерен ризик од неизложена сончева светлина. Останете во сенка околу пладне, кога сонцето е најсилно. Носете заштитна облека, шешир со широк обод и UV-заштитни сончеви очила, и нанесете SPF 30+ sunscreen со широк спектар на секои 2 часа, дури и на облачни денови, и по пливање или потење. |
| 6–7 | Високо Висок ризик од неизложена сончева светлина: кожата и очите бараат заштита. Намалете го времето на сонце околу пладне, барајте сенка и носете заштитна облека, шешир со широк обод, UV-заштитни сончеви очила и SPF 30+ sunscreen со широк спектар, нанесуван на секои 2 часа. |
| 8–10 | Многу високо Многу висок ризик: неизложената кожа и очи можат да се оштетат и брзо да се изгорат. Намалете го времето на сонце околу пладне, барајте сенка и покријте се со облека, шешир со широк обод, UV-заштитни сончеви очила и SPF 30+ sunscreen со широк спектар, нанесуван на секои 2 часа. |
| 11+ | Екстремно Екстремно висок ризик: неизложената кожа и очи можат да се изгорат за неколку минути. Обидете се да го избегнувате сонцето околу пладне, останете во сенка и користете сета заштита: облека, шешир со широк обод, UV-заштитни сончеви очила и SPF 30+ sunscreen со широк спектар, нанесуван на секои 2 часа. |
Кога да се заштитите
Здравствените агенции препорачуваат заштита секогаш кога UV индексот е 3 или повисок. Нашите страници за градови ги прикажуваат точните часови кога денешната прогноза достигнува 3 во секој град.
Правилото за сенка: ако вашата сенка е пократка од вас, UV зрачењето е најсилно — заштитете се.
Што го менува UV индексот
Најважна е висината на сонцето: UV е најсилен околу сончевото пладне, во лето и поблиску до екваторот. Тенкиот озон пропуска повеќе UV. Облаците обично го намалуваат, но можат кратко да го зголемат на своите рабови. Надморската висина додава околу 10% на секои 1.000 м. Снегот рефлектира до 80% од UV, песокот и морската пена околу 15–25%, па можете да изгори и во сенка на плажа или на скијачка патека.