ഹോം › ടെന്നസി

ടെന്നസി-യിലെ ഇന്നത്തെ യുവി ഇൻഡക്സ്

ടെന്നസി-യിലെ 64 നഗരങ്ങളിലെ ഇന്നത്തെ ഇപിഎ യുവി ഇൻഡക്സ് പ്രവചനം. ഇന്ന് ഏറ്റവും ഉയർന്നത്: Nashville, യുവി 7.

യുവി ഇൻഡക്സ് സ്കെയിൽ

യുവി ഇൻഡക്സ്	ലെവൽ
0–2	കുറവ് സാധാരണക്കാർക്ക് സൂര്യന്റെ യുവി രശ്മികളിൽ നിന്നുള്ള അപകടസാധ്യത കുറവാണ്. തെളിച്ചമുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ സൺഗ്ലാസുകൾ ധരിക്കുക. എളുപ്പത്തിൽ ചർമ്മം കരിയുന്നവർ, ശരീരം മൂടുകയും ബ്രോഡ്-സ്പെക്ട്രം SPF 30+ സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുക. മണൽ, വെള്ളം, മഞ്ഞ് എന്നിവ യുവി പ്രതിഫലിപ്പിക്കുകയും എക്സ്പോഷർ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
3–5	മിതം സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷണം ഇല്ലാത്തതിൽ നിന്നുള്ള മിതമായ അപകടസാധ്യത. ഉച്ചയ്ക്ക് അടുത്ത് സൂര്യൻ ഏറ്റവും ശക്തമായിരിക്കുമ്പോൾ നിഴലിൽ താമസിക്കുക. സംരക്ഷണ വസ്ത്രങ്ങൾ, വിശാലമായ ബ്രിമ്മുള്ള ഹാറ്റ്, യുവി ബ്ലോക്കിംഗ് സൺഗ്ലാസുകൾ എന്നിവ ധരിക്കുക, മേഘാവൃതമായ ദിവസങ്ങളിലും നീന്തിയതിനോ വിയർത്തതിനോ ശേഷവും ഓരോ 2 മണിക്കൂറിലും ബ്രോഡ്-സ്പെക്ട്രം SPF 30+ സൺസ്ക്രീൻ പുരട്ടുക.
6–7	ഉയർന്നത് സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷണം ഇല്ലാത്തതിൽ നിന്നുള്ള ഉയർന്ന അപകടസാധ്യത: ചർമ്മത്തിനും കണ്ണുകൾക്കും സംരക്ഷണം ആവശ്യമാണ്. ഉച്ചയ്ക്ക് അടുത്തുള്ള സമയത്ത് സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം കുറയ്ക്കുക, നിഴൽ തേടുക, സംരക്ഷണ വസ്ത്രങ്ങൾ, വിശാലമായ ബ്രിമ്മുള്ള ഹാറ്റ്, യുവി ബ്ലോക്കിംഗ് സൺഗ്ലാസുകൾ, ബ്രോഡ്-സ്പെക്ട്രം SPF 30+ സൺസ്ക്രീൻ എന്നിവ ധരിക്കുക, ഓരോ 2 മണിക്കൂറിലും വീണ്ടും പുരട്ടുക.
8–10	വളരെ ഉയർന്നത് വളരെ ഉയർന്ന അപകടസാധ്യത: സംരക്ഷണം ഇല്ലാത്ത ചർമ്മത്തിനും കണ്ണുകൾക്കും പെട്ടെന്ന് ക്ഷതം സംഭവിക്കുകയും കരിയുകയും ചെയ്യാം. ഉച്ചയ്ക്ക് അടുത്തുള്ള സമയത്ത് സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം കുറയ്ക്കുക, നിഴൽ തേടുക, വസ്ത്രങ്ങൾ, വിശാലമായ ബ്രിമ്മുള്ള ഹാറ്റ്, യുവി ബ്ലോക്കിംഗ് സൺഗ്ലാസുകൾ, ബ്രോഡ്-സ്പെക്ട്രം SPF 30+ സൺസ്ക്രീൻ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരം മൂടുക, ഓരോ 2 മണിക്കൂറിലും വീണ്ടും പുരട്ടുക.
11+	അതിരൂക്ഷം അതിരൂക്ഷ അപകടസാധ്യത: സംരക്ഷണം ഇല്ലാത്ത ചർമ്മത്തിനും കണ്ണുകൾക്കും മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ കരിയാം. ഉച്ചയ്ക്ക് അടുത്തുള്ള സമയത്ത് സൂര്യപ്രകാശം ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, നിഴലിൽ താമസിക്കുക, എല്ലാ സംരക്ഷണവും ഉപയോഗിക്കുക: വസ്ത്രങ്ങൾ, വിശാലമായ ബ്രിമ്മുള്ള ഹാറ്റ്, യുവി ബ്ലോക്കിംഗ് സൺഗ്ലാസുകൾ, ബ്രോഡ്-സ്പെക്ട്രം SPF 30+ സൺസ്ക്രീൻ എന്നിവ, ഓരോ 2 മണിക്കൂറിലും വീണ്ടും പുരട്ടുക.