Home › De UV-indexschaal
De UV-indexschaal
De UV-index meet hoe sterk de verbrandende ultraviolette stralen van de zon zijn, op een schaal die begint bij 0 en geen bovengrens heeft. Hoe hoger het getal, hoe sneller onbeschermde huid en ogen beschadigen. De schaal en kleuren zijn wereldwijd hetzelfde (Wereldgezondheidsorganisatie); in de Verenigde Staten wordt de voorspelling uitgegeven door de EPA en de National Weather Service.
| UV-index | Niveau |
|---|---|
| 0–2 | Laag Laag risico van UV-straling voor de gemiddelde persoon. Draag een zonnebril op heldere dagen. Als je snel verbrandt, bedek je huid en gebruik een breed spectrum SPF 30+ zonnebrandcrème. Zand, water en sneeuw reflecteren UV en verhogen je blootstelling. |
| 3–5 | Gemiddeld Gemiddeld risico bij onbeschermde blootstelling aan de zon. Blijf in de schaduw rond het middaguur, wanneer de zon het sterkst is. Draag beschermende kleding, een hoed met brede rand en een UV-blokkerende zonnebril, en breng elke 2 uur breed spectrum SPF 30+ zonnebrandcrème aan, ook op bewolkte dagen en na het zwemmen of zweten. |
| 6–7 | Hoog Hoog risico bij onbeschermde blootstelling aan de zon: huid en ogen hebben bescherming nodig. Beperk je tijd in de zon rond het middaguur, zoek schaduw en draag beschermende kleding, een hoed met brede rand, een UV-blokkerende zonnebril en breed spectrum SPF 30+ zonnebrandcrème, elke 2 uur opnieuw aanbrengen. |
| 8–10 | Zeer hoog Zeer hoog risico: onbeschermde huid en ogen kunnen snel beschadigen en verbranden. Minimaliseer je tijd in de zon rond het middaguur, zoek schaduw en bedek je met kleding, een hoed met brede rand, een UV-blokkerende zonnebril en breed spectrum SPF 30+ zonnebrandcrème, elke 2 uur opnieuw aanbrengen. |
| 11+ | Extreem Extreem risico: onbeschermde huid en ogen kunnen binnen enkele minuten verbranden. Probeer de zon rond het middaguur te vermijden, blijf in de schaduw en gebruik alle bescherming: kleding, een hoed met brede rand, een UV-blokkerende zonnebril en breed spectrum SPF 30+ zonnebrandcrème, elke 2 uur opnieuw aanbrengen. |
Wanneer jezelf beschermen
Gezondheidsinstanties adviseren bescherming zodra de UV-index 3 of hoger is. Onze stadspagina's tonen de exacte uren waarop de voorspelling van vandaag in elke stad 3 bereikt.
De schaduwwetregel: als je schaduw korter is dan jij, is de UV-straling van de zon op haar sterkst — bescherm jezelf.
Wat de UV-index beïnvloedt
De stand van de zon is het belangrijkst: UV is het sterkst rond het zonsonderstand, in de zomer en dichter bij de evenaar. Dunne ozon laat meer UV door. Wolken verlagen deze meestal, maar kunnen het kort verhogen aan de randen. Hoogte voegt ongeveer 10% toe per 1.000 m. Sneeuw reflecteert tot 80% van de UV, zand en zeeschuim ongeveer 15–25%, dus je kunt verbranden in de schaduw op een strand of op een skipiste.