Acuèlh › L'échelle de l'indice UV
L'échelle de l'indice UV
L'indice UV mesure l'intensité des rayons ultraviolets brûlants du soleil, sur une échelle commençant à 0 sans limite supérieure. Plus le chiffre est élevé, plus la peau et les yeux non protégés sont endommagés rapidement. L'échelle et les couleurs sont les mêmes dans le monde entier (Organisation mondiale de la Santé) ; aux États-Unis, la prévision est émise par l'EPA et le National Weather Service.
| Índex UV | Nivèl |
|---|---|
| 0–2 | Feble Peril feble dels rais UV del solelh per la persona mejana. Portatz de lunetas de solelh los jorns clars. Se vos brulatz lèu, cobèrtz-vos e utilizatz una crema solara SPF 30+ a larg espectre. Lo sable, l'aiga e la nèu reflèctan los UV e aumentan vòstra exposicion. |
| 3–5 | Moderat Risc moderat d'exposicion al solelh sens proteccion. Restatz a l'ombra a l'entorn del miègjorn, quand lo solelh es mai fòrt. Portatz de vestits de proteccion, un capèl a bord larg e de lunetas de solelh que bloquen los UV, e aplicatz una crema solara SPF 30+ a larg espectre cada 2 oras, quitament los jorns nivolats, e après nedar o suar. |
| 6–7 | Naut Risc naut d'exposicion al solelh sens proteccion : la pèl e los uèlhs an besonh de proteccion. Redusissètz lo temps al solelh a l'entorn del miègjorn, cercatz l'ombra, e portatz de vestits de proteccion, un capèl a bord larg, de lunetas de solelh que bloquen los UV e una crema solara SPF 30+ a larg espectre, renovelada cada 2 oras. |
| 8–10 | Fòrt naut Risc fòrt naut : la pèl e los uèlhs sens proteccion pòdon èsser endomajats e se brular lèu. Minimissètz lo temps al solelh a l'entorn del miègjorn, cercatz l'ombra, e cobèrtz-vos amb de vestits, un capèl a bord larg, de lunetas de solelh que bloquen los UV e una crema solara SPF 30+ a larg espectre, renovelada cada 2 oras. |
| 11+ | Extrem Risc extrem : la pèl e los uèlhs sens proteccion pòdon se brular en qualques minutas. Ensajatz d'evitar lo solelh a l'entorn del miègjorn, restatz a l'ombra, e utilizatz totas las proteccions : vestits, capèl a bord larg, lunetas de solelh que bloquen los UV e crema solara SPF 30+ a larg espectre, renovelada cada 2 oras. |
Quand se protegir
Las agencias de santat conselhan de se protegir cada còp que l'índèx UV es de 3 o mai. Nòstras paginas de vila mòstran las oras exactas ont la previsió d'uèi arriba a 3 dins cada vila.
La règla de l'ombra : se vòstra ombra es mai corta que vòstra talha, l'UV del solelh es al maximum — protegissètz-vos.
Ce qui change l'indice UV
La hauteur du soleil est primordiale : l'UV est plus fort autour du midi solaire, en été et près de l'équateur. Une ozone fine laisse passer plus d'UV. Les nuages abaissent généralement l'indice mais peuvent l'augmenter brièvement à leurs bords. L'altitude ajoute environ 10 % par 1 000 m. La neige réfléchit jusqu'à 80 % des UV, le sable et l'écume de mer environ 15–25 %, donc vous pouvez brûler à l'ombre sur une plage ou sur une piste de ski.