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A escala do índice UV
O índice UV mede a intensidade dos raios ultravioleta que queimam a pele, numa escala que começa em 0 e não tem limite superior. Quanto maior o número, mais rápido a pele e os olhos desprotegidos são danificados. A escala e as cores são as mesmas no mundo todo (Organização Mundial da Saúde); nos Estados Unidos, a previsão é emitida pela EPA e pelo Serviço Nacional de Meteorologia.
| Índice UV | Nível |
|---|---|
| 0–2 | Baixo Baixo risco dos raios UV do sol para a pessoa média. Use óculos de sol em dias claros. Se você se queima facilmente, cubra-se e use protetor solar de amplo espectro FPS 30+. Areia, água e neve refletem os raios UV e aumentam sua exposição. |
| 3–5 | Moderado Risco moderado da exposição solar sem proteção. Fique na sombra perto do meio-dia, quando o sol está mais forte. Use roupas protetoras, chapéu de aba larga e óculos de sol com bloqueio UV, e aplique protetor solar de amplo espectro FPS 30+ a cada 2 horas, mesmo em dias nublados, e após nadar ou suar. |
| 6–7 | Alto Alto risco da exposição solar sem proteção: pele e olhos precisam de proteção. Reduza o tempo ao sol perto do meio-dia, procure sombra e use roupas protetoras, chapéu de aba larga, óculos de sol com bloqueio UV e protetor solar de amplo espectro FPS 30+, reaplicado a cada 2 horas. |
| 8–10 | Muito alto Risco muito alto: pele e olhos sem proteção podem ser danificados e queimar rapidamente. Minimize o tempo ao sol perto do meio-dia, procure sombra e cubra-se com roupas, chapéu de aba larga, óculos de sol com bloqueio UV e protetor solar de amplo espectro FPS 30+, reaplicado a cada 2 horas. |
| 11+ | Extremo Risco extremo: pele e olhos sem proteção podem queimar em minutos. Tente evitar o sol perto do meio-dia, fique na sombra e use toda a proteção possível: roupas, chapéu de aba larga, óculos de sol com bloqueio UV e protetor solar de amplo espectro FPS 30+, reaplicado a cada 2 horas. |
Quando se proteger
Agências de saúde recomendam proteção sempre que o índice UV for 3 ou mais. Nossas páginas de cidades mostram os horários exatos em que a previsão de hoje atinge 3 em cada cidade.
Regra da sombra: se sua sombra for mais curta que você, o UV do sol está no máximo — proteja-se.
O que altera o índice UV
A altura do sol é o fator mais importante: o UV é mais forte ao meio-dia solar, no verão e perto do equador. O ozônio fino deixa passar mais UV. As nuvens geralmente reduzem o índice, mas podem aumentá-lo brevemente nas bordas. A altitude adiciona cerca de 10% a cada 1.000 m. A neve reflete até 80% do UV, areia e espuma do mar cerca de 15–25%, então você pode se queimar na sombra de uma praia ou numa pista de esqui.