Ruoktu › UV-indeksa skála
UV-indeksa skála
UV-indeksa mihtida man garrasit beaivválaš ultraviolehta-suodjaleaddji sávvat leat, skálás mii álgá 0:s ja ii leat bajimus ráji. Goas nummir lea stuorát, dađi jođáneappot suodjaleamos ihkká ja čalmmit vaháguvvojit. Skála ja ivnnit leat seammát miehtá máilmmi (Maailmterveysorganisašuvdna); Amerihkás ovdameaštus almmuhuvvo EPA:s ja National Weather Service:s.
| UV-indeaksa | Dásse |
|---|---|
| 0–2 | Vuollegis Vuollegis várra beaivváš UV-suvnnain dábálaš olbmo várás. Geahččalaid gákti beaivvášbeivviid. Jos beaivvášbáhcá jođánit, suodjal ja geavahat laajis spektruma SPF 30+ beaivvášsuodjaleami. Sáttu, čáhci ja muohta speadjalastet UV ja lasihit suodjaleami. |
| 3–5 | Gaskamuddui Gaskamuddui várra suodjaleamos beaivvášsuodjaleami haga. Orro suovnnas gaskabeaivvi, go beaivváš lea garraseamos. Geahččalaid suodjaleaddji bivttas, viiddes gákti ja UV-suodjaleaddji gákti, ja geavahat laajis spektruma SPF 30+ beaivvášsuodjaleami juohke 2 diimmu, maiddái balvves beivviid, ja čuohčama dahje bávččama maŋŋá. |
| 6–7 | Alla Alla várra suodjaleamos beaivvášsuodjaleami haga: náhkki ja čalmmit dárbbašit suodjaleami. Unnit áiggi beaivvášis gaskabeaivvi lahka, ohca suovnnas, ja geahččalaid suodjaleaddji bivttas, viiddes gákti, UV-suodjaleaddji gákti ja laajis spektruma SPF 30+ beaivvášsuodjaleami, mii geavahuvvo juohke 2 diimmu. |
| 8–10 | Hui alla Hui alla várra: suodjaleamos náhkki ja čalmmit sáhttet vaháguvvat ja báhcit jođánit. Unnit áiggi beaivvášis gaskabeaivvi lahka, ohca suovnnas, ja suodjal bivttasiiguin, viiddes gáktiin, UV-suodjaleaddji gáktiin ja laajis spektruma SPF 30+ beaivvášsuodjaleamiin, mii geavahuvvo juohke 2 diimmu. |
| 11+ | Ekstrema Ekstrema várra: suodjaleamos náhkki ja čalmmit sáhttet báhcit minuhtaid siste. Válddi beaivvášis gaskabeaivvi lahka, orro suovnnas, ja geavahat buot suodjaleami: bivttas, viiddes gákti, UV-suodjaleaddji gákti ja laajis spektruma SPF 30+ beaivvášsuodjaleami, mii geavahuvvo juohke 2 diimmu. |
Go suodjalit iežat
Dearvvašvuođaeiseválddit ráđđet geavahit suodjaleami go UV-indeaksa lea 3 dahje badjel. Min gávpotsiiddut čájehit áiggiid go odne ennustis UV-indeaksa olahii 3 guhtek ge gávpogis.
Suoivvanjuolggadus: Jos du suoivvan lea oanehis go du iežat, beaivváš UV lea garraseamos – suodjal iežat.
Mii rievdada UV-indeksa
Beaivválaš allodat lea deháleamos: UV lea garraseamos beaivválaš gaskabeaivvi, geasseáiggi ja lahka ekvatora. Guovssahasat luoitit eanet UV:a. Balvvat unnidit dábálaččat muhto sáhttet badjelihttit daid álggus. Allodat lasihit sullii 10 % juohke 1 000 m. Muohta speadjalastá gitta 80 % UV:a, sáttu ja mearrafoammi sullii 15–25 %, nu ahte sáhttet buollit suojáin beaivválaš gievkkanis dahje skihpáras.