முகப்பு › UV குறியீட்டு அளவு
UV குறியீட்டு அளவு
சூரியனின் எரியும் புறஊதாக் கதிர்கள் எவ்வளவு வலிமையானவை என்பதை UV குறியீடு அளவிடுகிறது, 0 இல் தொடங்கி மேல் வரம்பு இல்லாத அளவில். எண் அதிகமாக இருந்தால், பாதுகாக்கப்படாத தோல் மற்றும் கண்கள் விரைவாக சேதமடைகின்றன. இந்த அளவும் நிறங்களும் உலகளாவியவை (உலக சுகாதார அமைப்பு); அமெரிக்காவில், முன்னறிவிப்பு EPA மற்றும் தேசிய வானிலை சேவை ஆகியவற்றால் வழங்கப்படுகிறது.
| UV குறியீடு | நிலை |
|---|---|
| 0–2 | குறைவு சராசரி நபருக்கு சூரியனின் UV கதிர்களிலிருந்து குறைந்த ஆபத்து. பிரகாசமான நாட்களில் சன்ஸ்கிரீன் அணியவும். எளிதில் எரிந்தால், உடலை மூடிக்கொண்டு பரந்த நிறம் கொண்ட SPF 30+ சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தவும். மணல், நீர் மற்றும் பனி UV ஐ பிரதிபலித்து உங்கள் வெளிப்பாட்டை அதிகரிக்கும். |
| 3–5 | மிதமான பாதுகாரித்த சூரிய வெளிப்பாட்டிலிருந்து மிதமான ஆபத்து. சூரியன் மிகவும் வலுவாக இருக்கும் நண்பகல் நேரத்தில் நிழலில் இருக்கவும். பாதுகாப்பு உடைகள், அகன்ற விளிம்புள்ள தொப்பி மற்றும் UV தடுக்கும் சன்ஸ்கிரீன் அணியவும், மேகமூட்டமான நாட்களிலும் நீச்சல் அல்லது வியர்வைக்குப் பிறகும் கூட ஒவ்வொரு 2 மணி நேரத்திற்கும் பரந்த நிறம் கொண்ட SPF 30+ சன்ஸ்கிரீன் தடவிக்கொள்ளவும். |
| 6–7 | அதிகம் பாதுகாரித்த சூரிய வெளிப்பாட்டிலிருந்து அதிக ஆபத்து: தோல் மற்றும் கண்களுக்கு பாதுகாப்பு தேவை. நண்பகல் நேரத்தில் சூரியனில் இருக்கும் நேரத்தைக் குறைக்கவும், நிழலைத் தேடவும், பாதுகாப்பு உடைகள், அகன்ற விளிம்புள்ள தொப்பி, UV தடுக்கும் சன்ஸ்கிரீன் மற்றும் பரந்த நிறம் கொண்ட SPF 30+ சன்ஸ்கிரீன் அணியவும், ஒவ்வொரு 2 மணி நேரத்திற்கும் மீண்டும் தடவிக்கொள்ளவும். |
| 8–10 | மிக அதிகம் மிக அதிக ஆபத்து: பாதுகாரித்த தோல் மற்றும் கண்கள் சேதமடையவும் விரைவாக எரியவும் செய்யும். நண்பகல் நேரத்தில் சூரியனில் இருக்கும் நேரத்தைக் குறைக்கவும், நிழலைத் தேடவும், உடைகள், அகன்ற விளிம்புள்ள தொப்பி, UV தடுக்கும் சன்ஸ்கிரீன் மற்றும் பரந்த நிறம் கொண்ட SPF 30+ சன்ஸ்கிரீன் மூலம் மூடிக்கொள்ளவும், ஒவ்வொரு 2 மணி நேரத்திற்கும் மீண்டும் தடவிக்கொள்ளவும். |
| 11+ | அதிகபட்சம் அதிகபட்ச ஆபத்து: பாதுகாரித்த தோல் மற்றும் கண்கள் நிமிடங்களில் எரியும். நண்பகல் நேரத்தில் சூரியனைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும், நிழலில் இருக்கவும், அனைத்து பாதுகாப்புகளையும் பயன்படுத்தவும்: உடைகள், அகன்ற விளிம்புள்ள தொப்பி, UV தடுக்கும் சன்ஸ்கிரீன் மற்றும் பரந்த நிறம் கொண்ட SPF 30+ சன்ஸ்கிரீன், ஒவ்வொரு 2 மணி நேரத்திற்கும் மீண்டும் தடவிக்கொள்ளவும். |
எப்போது பாதுகாத்துக்கொள்ள வேண்டும்
UV குறியீடு 3 அல்லது அதற்கு மேல் இருக்கும்போது பாதுகாப்பு மேற்கொள்ள சுகாதார அமைப்புகள் அறிவுறுத்துகின்றன. ஒவ்வொரு நகரத்திலும் இன்றைய முன்னறிவிப்பு 3 ஐ எட்டும் துல்லியமான நேரங்களை எங்கள் நகர பக்கங்கள் காட்டுகின்றன.
நிழல் விதி: உங்கள் நிழல் உங்களை விட குட்டையாக இருந்தால், சூரியனின் UV மிகவும் வலுவாக இருக்கும் — பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்.
UV குறியீட்டை என்ன மாற்றுகிறது
சூரியனின் உயரமே முக்கியம்: சூரிய நண்பகல் நேரம், கோடைக்காலம் மற்றும் பூமத்திய ரேகைக்கு அருகில் UV மிகவும் வலிமையாக இருக்கும். மெல்லிய ஓசோன் அதிக UV ஐ அனுமதிக்கிறது. மேகங்கள் பொதுவாக அதைக் குறைக்கின்றன, ஆனால் அவற்றின் விளிம்புகளில் சிறிது நேரம் அதிகரிக்கலாம். உயரம் ஒவ்வொரு 1,000 மீட்டருக்கும் தோராயமாக 10% கூடுதல் சேர்க்கிறது. பனி 80% வரை UV ஐ பிரதிபலிக்கிறது, மணல் மற்றும் கடல் நுரையீரல் சுமார் 15–25%, எனவே கடற்கரையிலும் ஸ்கை சரிவிலும் நிழலில் எரிந்துவிடலாம்.