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Escala índise UV
Índise UV mede forsa rai-ulun solár nian, iha escala ne'ebé hahú husi 0 no la iha limitu aas. Kuak numeru aas liu, pele no matan ne'ebé la proteje estraga lalais. Eskala no kores hanesan iha mundu tomak (Organasaun Mundiál Saúde); iha Estadus Unidus, previsaun husi EPA no Servisu Meteorolojia Nasionál.
| Índise UV | Nivel |
|---|---|
| 0–2 | Baixo Baixo risco dos raios UV do sol para a pessoa média. Use óculos de sol em dias claros. Se você se queima facilmente, cubra-se e use protetor solar de amplo espectro SPF 30+. Areia, água e neve refletem os raios UV e aumentam sua exposição. |
| 3–5 | Moderado Risco moderado da exposição solar sem proteção. Permaneça na sombra perto do meio-dia, quando o sol está mais forte. Use roupas de proteção, chapéu de aba larga e óculos de sol com bloqueio UV, e aplique protetor solar de amplo espectro SPF 30+ a cada 2 horas, mesmo em dias nublados, e após nadar ou suar. |
| 6–7 | Alto Alto risco da exposição solar sem proteção: pele e olhos precisam de proteção. Reduza o tempo ao sol perto do meio-dia, procure sombra e use roupas de proteção, chapéu de aba larga, óculos de sol com bloqueio UV e protetor solar de amplo espectro SPF 30+, reaplicado a cada 2 horas. |
| 8–10 | Muito alto Risco muito alto: pele e olhos sem proteção podem ser danificados e queimar rapidamente. Minimize o tempo ao sol perto do meio-dia, procure sombra e cubra-se com roupas, chapéu de aba larga, óculos de sol com bloqueio UV e protetor solar de amplo espectro SPF 30+, reaplicado a cada 2 horas. |
| 11+ | Extremo Risco extremo: pele e olhos sem proteção podem queimar em minutos. Tente evitar o sol perto do meio-dia, permaneça na sombra e use toda a proteção possível: roupas, chapéu de aba larga, óculos de sol com bloqueio UV e protetor solar de amplo espectro SPF 30+, reaplicado a cada 2 horas. |
Kona atu proteje an
Agénsia saúde konselha proteksaun bainhira índise UV nian mak 3 ka liu. Ita-nia pájina sidade hatudu oras exaktu bainhira previsaun ohin nian atinji 3 iha kada sidade.
Regra sombra: se ita-nia sombra ki'ik liu ita-nia altura, UV husi loron mak forte liu — proteje an.
Saida mak muda índise UV
Altura solár mak importante liu: UV aas liu besik loron-tan, iha verão no besik ekwadór. Ozoniu ki'ik permite UV barak liu pasa. Nuvem usualmente hamenus maibé bele hasa'e momentu badak iha nia bordu. Altitude aumenta besik 10% kada 1,000 m. Nebe reflete to'o 80% UV, rai-rahun no espuma tasi besik 15–25%, entaun bele sunu iha sombra iha praia ka iha eskola ski.