⁨Oregon⁩ da bugungi UV indeksi

⁨Oregon⁩ dagi ⁨57⁩ ta shahar uchun bugungi EPA UV indeksi prognozi. Eng yuqori: ⁨Medford⁩, UV ⁨6⁩.

UV كۆرسەتكۈچ شىكالىسى

UV كۆرسەتكىچ	دەرىجە
0–2	تۆۋەن ئادەتتىكى ئادەم ئۈچۈن قۇياشنىڭ UV نۇرلىرىدىن كېلىدىغان خەتەر تۆۋەن. يورۇق كۈنلەردە كۆزەينەك تاقىڭ. ئەگەر تېز كۆيىدىغان بولسىڭىز، بەدەننى تاقاڭ ۋە كەڭ سپېكترلىق SPF 30+ قۇياش نۇرىدىن ساقلاش كريمى ئىشلىتىڭ. قۇم، سۇ ۋە قار UV نى قايتۇرىدۇ ۋە سىزنىڭ نۇرغا ئۇچرىشىڭىزنى كۆپەيتىدۇ.
3–5	ئوتتۇراھال قوغدىنىشسىز قۇياش نۇرىغا ئۇچرىغاندا ئوتتۇراھال خەتەر بار. قۇياش ئەڭ كۈچلۈك بولغان چۈش ۋاقتىدا سايىلىك يەردە تۇرۇڭ. قوغدىغۇچى كىيىم، كەڭ قانارلىق شەپكە ۋە UV توسىدىغان كۆزەينەك تاقىڭ، بۇلۇتلۇق كۈنلەردىمۇ ۋە سۇغا چۆمگەندىن ياكى تەرلىگەندىن كېيىنمۇ ھەر 2 سائەتتە بىر قېتىم كەڭ سپېكترلىق SPF 30+ قۇياش نۇرىدىن ساقلاش كريمى سۈركىڭ.
6–7	يۇقىرى قوغدىنىشسىز قۇياش نۇرىغا ئۇچرىغاندا يۇقىرى خەتەر بار: تېرە ۋە كۆزلەر قوغدىنىشقا موھتاج. كۈننىڭ ئوتتۇرىسىدا قۇياش ئاستىدا تۇرۇش ۋاقتىنى قىسقارتىڭ، سايىلىك يەر ئىزدەڭ، قوغدىغۇچى كىيىم، كەڭ قانارلىق شەپكە، UV توسىدىغان كۆزەينەك تاقىڭ ۋە كەڭ سپېكترلىق SPF 30+ قۇياش نۇرىدىن ساقلاش كريمى ئىشلىتىڭ، ھەر 2 سائەتتە بىر قېتىم قايتا سۈركىڭ.
8–10	ئىنتايىن يۇقىرى ئىنتايىن يۇقىرى خەتەر: قوغدىنىشسىز تېرە ۋە كۆزلەر تېز كۆيۈپ زەخىملىنىشى مۇمكىن. كۈننىڭ ئوتتۇرىسىدا قۇياش ئاستىدا تۇرۇش ۋاقتىنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرۈڭ، سايىلىك يەر ئىزدەڭ، كىيىم، كەڭ قانارلىق شەپكە، UV توسىدىغان كۆزەينەك ۋە كەڭ سپېكترلىق SPF 30+ قۇياش نۇرىدىن ساقلاش كريمى بىلەن بەدەننى تاقاڭ، ھەر 2 سائەتتە بىر قېتىم قايتا سۈركىڭ.
11+	ئەڭ يۇقىرى ئەڭ يۇقىرى خەتەر: قوغدىنىشسىز تېرە ۋە كۆزلەر بىر نەچچە مىنۇت ئىچىدە كۆيۈپ كېتىشى مۇمكىن. كۈننىڭ ئوتتۇرىسىدا قۇياشتىن ساقلىنىشقا تىرىشىڭ، سايىلىك يەردە تۇرۇڭ ۋە بارلىق قوغدىنىش چارىلىرىنى ئىشلىتىڭ: كىيىم، كەڭ قانارلىق شەپكە، UV توسىدىغان كۆزەينەك ۋە كەڭ سپېكترلىق SPF 30+ قۇياش نۇرىدىن ساقلاش كريمى، ھەر 2 سائەتتە بىر قېتىم قايتا سۈركىڭ.