היים › די UV-אינדעקס-סקאלע
די UV-אינדעקס-סקאלע
Der UV-index mesht vi shtark di zun's brendike ultraviolet shtrolemn zaynen, af a skale vos hebt zikh on mit 0 un hot keyn obern grenets. Vi hekher di numor, vi gisher unbeshtitshte hoyt un oygn vern geshedigt. Di skale un kloyrn zaynen di zelbe af der gantser velt (World Health Organization); in di Fareynikte Shtatn vert di foresayz oysgeshikt fun der EPA un der National Weather Service.
| UV אינדעקס | ניווא |
|---|---|
| 0–2 | נידריק נידריקע סכנה פון די זון-UV שטראלן פאר דעם דורכשניטלעכן מענטש. טראגט זונגלאסן אויף הייליקע טעג. אויב איר ברענט לייכט, באדעקט זיך און ניצט א ברייט-ספעקטרום SPF 30+ זון-קרים. זאנד, וואסער און שניי רעפלאקטירן UV און פארמעלן אירע עקספאזיציע. |
| 3–5 | מעסיק מעסיקע סכנה פון אומבאדעקטער זון-עקספאזיציע. בלייבט אין שאטן נאענט צו מיטאג, ווען די זון איז שטארקסט. טראגט באשיצנדיקע קליידער, א האט מיט א ברייטן ראנד און UV-בלאקירנדיקע זונגלאסן, און שמירט א ברייט-ספעקטרום SPF 30+ זון-קרים יעדע 2 שעה, אויך אויף וואלקנסדיקע טעג, און נאך שווימען אדער שוויטן. |
| 6–7 | הויך הויכע סכנה פון אומבאדעקטער זון-עקספאזיציע: הויט און אויגן דארפן באשיצונג. רעדוצירט די צייט אין דער זון ארום די מיטאג, זוכט שאטן, און טראגט באשיצנדיקע קליידער, א האט מיט א ברייטן ראנד, UV-בלאקירנדיקע זונגלאסן און ברייט-ספעקטרום SPF 30+ זון-קרים, אפגעשמירט יעדע 2 שעה. |
| 8–10 | זייער הויך זייער הויכע סכנה: אומבאדעקטע הויט און אויגן קענען באשעדיקט ווערן און ברענען שנעל. מינימיזירט די צייט אין דער זון ארום די מיטאג, זוכט שאטן, און באדעקט זיך מיט קליידער, א האט מיט א ברייטן ראנד, UV-בלאקירנדיקע זונגלאסן און ברייט-ספעקטרום SPF 30+ זון-קרים, אפגעשמירט יעדע 2 שעה. |
| 11+ | עקסטרעם עקסטרעמע סכנה: אומבאדעקטע הויט און אויגן קענען ברענען אין מינוטן. פרובירט צו אנטלויפן די זון ארום די מיטאג, בלייבט אין שאטן, און ניצט יעדע באשיצונג: קליידער, א האט מיט א ברייטן ראנד, UV-בלאקירנדיקע זונגלאסן און ברייט-ספעקטרום SPF 30+ זון-קרים, אפגעשמירט יעדע 2 שעה. |
ווען צו באַשיצן זיך
געזונט־אָרגאַניזאַציעס רעקאָמענדירן באַשיצונג ווען דער UV־אינדעקס איז 3 אָדער העכער. אונדזער שטאָט־זייטן ווייזן די גענויע שעהען ווען הייַנטיקע פאָרעקאַסט רעכענט 3 אין יעדער שטאָט.
די שאטן רעגל: אויב דיין שאטן איז קירצער ווי דו, איז די זון UV אין איר שטארקסטן צושטאנד – שוץ דיך.
וואס ענדערט די UV-אינדעקס
די הייך פון דער זון איז דאס וויכטיקסטע: UV איז שטארקסט ארום מיטאג, אין זומער און נענטער צום עקוואטאָר. דין אאזאן לאזט מער UV דורכקומען. וואלקנס פלעגן אראפלאזן אים, אבער קענען אים הייבן א קורצער צייט ביי די ראנדער. הייך לייגט ארום 10% פאר יעדן 1,000 מ. שניי רעפלעקטירט ביז 80% UV, זאנד און ים-שאום ארום 15–25%, אז מען קען זיך פארברענען אין שאטן אויף א שטראנד אדער אויף א סקי-האנג.