ပင်မ › အော်ရီဂွန် › Oak Hills
Oak Hills, OR ရှိ ယနေ့ UV အညွှန်းကိန်း
အော်ရီဂွန် · အောက်တိုဘာ 5 ရက် တနင်္လာနေ့ အတွက် EPA ခန့်မှန်းချက်
11:00 မှ 16:00 အထိ နေရောင်ကာကွယ်မှု လိုအပ်ပါသည် (UV 3 သို့မဟုတ် ထိုထက်ပိုသောအခါ)။
EPA ၏ ခန့်မှန်းချက်အရ အောက်တိုဘာ 5 ရက် တနင်္လာနေ့ တွင် Oak Hills အတွက် အမြင့်ဆုံး UV အညွှန်းကိန်းမှာ 4 (အလယ်အလတ်) ဖြစ်ပါသည်။
နာရီအလိုက်
| အချိန် | UV အညွှန်းကိန်း | အဆင့် |
|---|---|---|
| 09:00 | 1 | နည်း |
| 10:00 | 1 | နည်း |
| 11:00 | 3 | အလယ်အလတ် |
| 12:00 | 4 | အလယ်အလတ် |
| 13:00 | 4 | အလယ်အလတ် |
| 14:00 | 4 | အလယ်အလတ် |
| 15:00 | 3 | အလယ်အလတ် |
| 16:00 | 2 | နည်း |
| 17:00 | 1 | နည်း |
ယနေ့အတွက် UV 4 (အလယ်အလတ်) ၏ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်
နေရောင်ခြည် တိုက်ရိုက်ထိတွေ့မှုမှ အလယ်အလတ် အန္တရာယ်ရှိသည်။ နေအလယ်ပိုင်းတွင် နေရောင်အား အပြင်းထန်ဆုံးဖြစ်သောကြောင့် အရိပ်ထဲတွင် နေပါ။ ကာကွယ်ရေးအဝတ်အစား၊ အနားကျယ်သော ဦးထုပ်နှင့် UV ကာကွယ်မျက်မှန်များ ဆောင်းပါ။ တိမ်တိုက်နေ့များတွင်ပင်လျှင်၊ ရေချိုးပြီးသော်လည်းကောင်း၊ ချွေးထွက်ပြီးသော်လည်းကောင်း ၂ နာရီတိုင်း broad-spectrum SPF 30+ နေလောင်ကာခရင်မ် သုတ်လိမ်းပါ။
အရိပ်စည်းကမ်းချက် - သင့်အရိပ်သည် သင့်အရပ်ထက် တိုနေပါက နေရောင်ခြည်၏ UV သည် အပြင်းထန်ဆုံးဖြစ်နေသည်ဟု ဆိုလိုသည်၊ ထို့ကြောင့် ကိုယ်ကို ကာကွယ်ပါ။
Oak Hills တွင် လအလိုက် ပုံမှန် UV အညွှန်းကိန်း
၂၀၂၃–၂၀၂၄ အတွက် နေ့စဉ်ပျမ်းမျှ အမြင့်ဆုံး UV အညွှန်းကိန်း - ဇူလိုင် တွင် အမြင့်ဆုံး (7.8)၊ ဒီဇင်ဘာ တွင် အနိမ့်ဆုံး (0.5)။ နေ့စဉ်ပျမ်းမျှ အမြင့်ဆုံးတန်ဖိုးသည် မေ, ဇွန်, ဇူလိုင်, ဩဂုတ် တို့တွင် ၆ (မြင့်မားသော) သို့မဟုတ် ထိုထက်ပိုသော ပမာဏသို့ ရောက်ရှိသည်။
လအလိုက် ပျမ်းမျှတန်ဖိုးများ - တကယ့်မိုးကောင်းကင်အခြေအနေ (တိမ်ဖုံးအခြေအနေများ ပါဝင်သည်) အောက်ရှိ နာရီအလိုက် UV အညွှန်းကိန်းကို NASA POWER ဂြိုဟ်တုဒေတာ (CERES) မှ ရယူထားသည်၊ ၂၀၂၃–၂၀၂၄၊ အနီးအနားရှိ မြို့များအတွက် ၁° ဂရစ်တွင် မျှဝေထားသည်။ အထက်ပါ နေ့စဉ်ခန့်မှန်းချက်မှာ EPA ၏ ဖြစ်သည်။
အနီးအနားရှိ မြို့များတွင် ယနေ့ UV အညွှန်းကိန်း
- Aloha
6 ကီလိုမီတာ အကွာတွင်4 - Beaverton
7 ကီလိုမီတာ အကွာတွင်4 - Hillsboro
12 ကီလိုမီတာ အကွာတွင်4 - Portland
13 ကီလိုမီတာ အကွာတွင်4 - Tigard
13 ကီလိုမီတာ အကွာတွင်4 - Vancouver
18 ကီလိုမီတာ အကွာတွင်4 - Lake Oswego
19 ကီလိုမီတာ အကွာတွင်4 - Gresham
32 ကီလိုမီတာ အကွာတွင်4
UV အညွှန်းကိန်း စကေး
| UV အညွှန်းကိန်း | အဆင့် |
|---|---|
| 0–2 | နည်း ပုံမှန်လူများအတွက် နေရောင်ခြည် UV မှ နည်းပါးသော အန္တရာယ်ရှိသည်။ တောက်ပသောနေ့များတွင် မျက်မှန်ဆောင်းပါ။ အလွယ်တကူ လောင်ကျွမ်းလျှင် ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖုံးအုပ်ပြီး broad-spectrum SPF 30+ နေလောင်ကာခရင်မ် သုတ်လိမ်းပါ။ သဲ၊ ရေနှင့် နှင်းတို့သည် UV ကို အလင်းပြန်စေပြီး သင့်အပေါ် သက်ရောက်မှုကို တိုးစေသည်။ |
| 3–5 | အလယ်အလတ် နေရောင်ခြည် တိုက်ရိုက်ထိတွေ့မှုမှ အလယ်အလတ် အန္တရာယ်ရှိသည်။ နေအလယ်ပိုင်းတွင် နေရောင်အား အပြင်းထန်ဆုံးဖြစ်သောကြောင့် အရိပ်ထဲတွင် နေပါ။ ကာကွယ်ရေးအဝတ်အစား၊ အနားကျယ်သော ဦးထုပ်နှင့် UV ကာကွယ်မျက်မှန်များ ဆောင်းပါ။ တိမ်တိုက်နေ့များတွင်ပင်လျှင်၊ ရေချိုးပြီးသော်လည်းကောင်း၊ ချွေးထွက်ပြီးသော်လည်းကောင်း ၂ နာရီတိုင်း broad-spectrum SPF 30+ နေလောင်ကာခရင်မ် သုတ်လိမ်းပါ။ |
| 6–7 | မြင့် နေရောင်ခြည် တိုက်ရိုက်ထိတွေ့မှုမှ အမြင့်အန္တရာယ်ရှိသည်။ အရေပြားနှင့် မျက်လုံးများကို ကာကွယ်ရန် လိုအပ်သည်။ နေအလယ်ပိုင်းတွင် နေရောင်ခြည်ထိတွေ့ချိန်ကို လျှော့ချပါ။ အရိပ်ရှာဖွေပြီး ကာကွယ်ရေးအဝတ်အစား၊ အနားကျယ်သော ဦးထုပ်၊ UV ကာကွယ်မျက်မှန်နှင့် broad-spectrum SPF 30+ နေလောင်ကာခရင်မ်များ ဆောင်းပါ။ ခရင်မ်ကို ၂ နာရီတိုင်း ပြန်လည်သုတ်လိမ်းပါ။ |
| 8–10 | အလွန်မြင့် အလွန်မြင့်သော အန္တရာယ်။ ကာကွယ်မှုမရှိသော အရေပြားနှင့် မျက်လုံးများသည် လျင်မြန်စွာ လောင်ကျွမ်းပျက်စီးနိုင်သည်။ နေအလယ်ပိုင်းတွင် နေရောင်ခြည်ထိတွေ့ချိန်ကို အနည်းဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ပါ။ အရိပ်ရှာဖွေပြီး အဝတ်အစား၊ အနားကျယ်သော ဦးထုပ်၊ UV ကာကွယ်မျက်မှန်နှင့် broad-spectrum SPF 30+ နေလောင်ကာခရင်မ်များဖြင့် ဖုံးအုပ်ပါ။ ခရင်မ်ကို ၂ နာရီတိုင်း ပြန်လည်သုတ်လိမ်းပါ။ |
| 11+ | အလွန်အမင်း မြင့် အလွန်အမင်း မြင့်သော အန္တရာယ်။ ကာကွယ်မှုမရှိသော အရေပြားနှင့် မျက်လုံးများသည် မိနစ်ပိုင်းအတွင်း လောင်ကျွမ်းနိုင်သည်။ နေအလယ်ပိုင်းတွင် နေရောင်ခြည်ကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ အရိပ်ထဲတွင် နေပါ။ ကာကွယ်ရေးအားလုံးကို အသုံးပြုပါ။ အဝတ်အစား၊ အနားကျယ်သော ဦးထုပ်၊ UV ကာကွယ်မျက်မှန်နှင့် broad-spectrum SPF 30+ နေလောင်ကာခရင်မ်များ သုတ်လိမ်းပါ။ ခရင်မ်ကို ၂ နာရီတိုင်း ပြန်လည်သုတ်လိမ်းပါ။ |
အရင်းအမြစ် - ZIP ကုဒ် 97229 အတွက် EPA ၏ နာရီအလိုက် UV အညွှန်းကိန်း ခန့်မှန်းချက်၊ National Weather Service မှ အိုဇုန်းခန့်မှန်းချက်၊ နေထောင့်၊ အမြင့်နှင့် မျှော်မှန်းထားသော တိမ်ဖုံးအခြေအနေများအပေါ် မူတည်၍ တွက်ချက်ထားသည်။ နေထွက်ချိန်၊ နေလည်ချိန်နှင့် နေဝင်ချိန်တို့ကို မြို့၏ ကိုဩဒိနိတ်များအတွက် တွက်ချက်ထားသည်။
ရေကူးကန်၊ ရေကူးသင်တန်း၊ စခန်း သို့မဟုတ် အရေပြားဆေးရုံဆောင်ရွက်နေပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့၏ Oak Hills မြို့အတွက် UV အညွှန်းကိန်းကို သင့်ဝက်ဘ်ဆိုက်တွင် ပြသပါ။ အခမဲ့ UV widget →