ယနေ့ UV အညွှန်းကိန်း: အမေရိကန်မြို့တိုင်းအတွက် တစ်နာရီချင်း ခန့်မှန်းချက်
လူဦးရေ ၁၀,၀၀၀ နှင့်အထက်ရှိ အမေရိကန်မြို့ 4,317 ခုအတွက် EPA ၏ တစ်နာရီချင်း UV အညွှန်းကိန်း ခန့်မှန်းချက်၊ နေ့စဉ်နံနက်တိုင်း အပ်ဒိတ်လုပ်ပြီး၊ နေရောင်ခြည်ကာကွယ်ရမည့် အချိန်များ ပါဝင်သည်။
ယနေ့ အမြင့်ဆုံး UV အညွှန်းကိန်း
- Kailua-Kona
ဟာဝိုင်12 - El Paso
တက္ကဆပ်9 - Gallup
နယူးမက္ကဆီကို9 - Jacksonville
ဖလော်ရီဒါ8 - New Orleans
လူဝီစီယားနား8 - Mobile
အလာဘားမား8 - Jackson
မစ်ဆစ်ဆစ်ပီ8 - Mountain View
ကာလီဖိုးနီးယား8 - Sierra Vista
အရီဇိုနာ8 - St. Marys
ဂျော်ဂျီယာ8 - Charlotte
မြောက်ကယ်ရိုလိုင်းနား7 - Nashville
တင်နက်ဆီ7
အကြီးဆုံးမြို့များ
| မြို့ | အမြင့်ဆုံး | ကာကွယ်ရမည့်အချိန် |
|---|---|---|
| New York City, NY | 5 အလယ်အလတ် | 12:00 – 15:00 |
| Los Angeles, CA | 7 မြင့် | 10:00 – 17:00 |
| Brooklyn, NY | 4 အလယ်အလတ် | 11:00 – 14:00 |
| Chicago, IL | 5 အလယ်အလတ် | 11:00 – 16:00 |
| Queens, NY | 5 အလယ်အလတ် | 11:00 – 14:00 |
| Houston, TX | 8 အလွန်မြင့် | 10:00 – 17:00 |
| Phoenix, AZ | 7 မြင့် | 12:00 – 16:00 |
| Philadelphia, PA | 5 အလယ်အလတ် | 12:00 – 14:00 |
| San Antonio, TX | 8 အလွန်မြင့် | 11:00 – 15:00 |
| Manhattan, NY | 4 အလယ်အလတ် | 11:00 – 14:00 |
| San Diego, CA | 7 မြင့် | 10:00 – 17:00 |
| The Bronx, NY | 5 အလယ်အလတ် | 12:00 – 15:00 |
| Dallas, TX | 8 အလွန်မြင့် | 11:00 – 17:00 |
| Jacksonville, FL | 8 အလွန်မြင့် | 11:00 – 17:00 |
| Fort Worth, TX | 6 မြင့် | 11:00 – 17:00 |
| Austin, TX | 6 မြင့် | 11:00 – 17:00 |
| Columbus, OH | 6 မြင့် | 11:00 – 17:00 |
| Charlotte, NC | 7 မြင့် | 11:00 – 17:00 |
| Indianapolis, IN | 6 မြင့် | 11:00 – 17:00 |
| San Francisco, CA | 7 မြင့် | 10:00 – 16:00 |
| Seattle, WA | 0 နည်း | — |
| Denver, CO | 5 အလယ်အလတ် | 11:00 – 17:00 |
| Washington, DC | 5 အလယ်အလတ် | 12:00 – 16:00 |
| Nashville, TN | 7 မြင့် | 10:00 – 16:00 |
| Oklahoma City, OK | 5 အလယ်အလတ် | 11:00 – 17:00 |
| El Paso, TX | 9 အလွန်မြင့် | 11:00 – 15:00 |
| Boston, MA | 4 အလယ်အလတ် | 11:00 – 13:00 |
| Portland, OR | 4 အလယ်အလတ် | 14:00 – 15:00 |
| Detroit, MI | 5 အလယ်အလတ် | 11:00 – 17:00 |
| Las Vegas, NV | 6 မြင့် | 13:00 – 16:00 |
| Memphis, TN | 7 မြင့် | 10:00 – 17:00 |
| Louisville, KY | 6 မြင့် | 11:00 – 17:00 |
| Baltimore, MD | 5 အလယ်အလတ် | 11:00 – 16:00 |
| Albuquerque, NM | 3 အလယ်အလတ် | 11:00 – 13:00 |
| Milwaukee, WI | 5 အလယ်အလတ် | 11:00 – 16:00 |
| Tucson, AZ | 4 အလယ်အလတ် | 10:00 – 16:00 |
| Fresno, CA | 5 အလယ်အလတ် | 11:00 – 16:00 |
| Sacramento, CA | 6 မြင့် | 11:00 – 17:00 |
| Atlanta, GA | 7 မြင့် | 11:00 – 17:00 |
| Miami, FL | 3 အလယ်အလတ် | 13:00 – 15:00 |
ပြည်နယ်များ
- ကန့်တပ်ကီ
မြို့ 49 ခု7 - ကန်ဆပ်
မြို့ 36 ခု6 - ကာလီဖိုးနီးယား
မြို့ 483 ခု8 - ကိုလိုရာဒို
မြို့ 61 ခု7 - ကွန်နက်တီကတ်
မြို့ 78 ခု5 - ဂျော်ဂျီယာ
မြို့ 104 ခု8 - တက္ကဆပ်
မြို့ 244 ခု9 - တင်နက်ဆီ
မြို့ 64 ခု7 - တောင်ကယ်ရိုလိုင်းနား
မြို့ 51 ခု7 - တောင်ဒါကိုတာ
မြို့ 11 ခု5 - ဒစ်ထရစ် အော့ဖ် ကိုလံဘီယာ
မြို့ 30 ခု5 - ဒဲလဝဲရဲ
မြို့ 11 ခု6 - နက်ဘရပ်စကာ
မြို့ 17 ခု5 - နယူးဂျာစီ
မြို့ 208 ခု5 - နယူးမက္ကဆီကို
မြို့ 25 ခု9 - နယူးယောက်
မြို့ 219 ခု5 - နယူးဟမ်ရှိုင်ယား
မြို့ 20 ခု4 - နီဗားဒါ
မြို့ 22 ခု7 - ပင်ဆယ်ဗေးနီးယား
မြို့ 102 ခု6 - ဖလော်ရီဒါ
မြို့ 338 ခု8 - ဗာဂျီးနီးယား
မြို့ 107 ခု6 - ဗာမောင့်
မြို့ 5 ခု2 - မက်ဆာချူးဆက်
မြို့ 167 ခု5 - မင်နီဆိုတာ
မြို့ 97 ခု3 - မစ်ဆစ်ဆစ်ပီ
မြို့ 43 ခု8 - မစ်ဆူရီ
မြို့ 83 ခု7 - မိန်း
မြို့ 16 ခု2 - မီချီဂန်
မြို့ 111 ခု6 - မေရီလန်း
မြို့ 135 ခု6 - မြောက်ကယ်ရိုလိုင်းနား
မြို့ 89 ခု7 - မြောက်ဒါကိုတာ
မြို့ 9 ခု4 - မွန်တာနာ
မြို့ 7 ခု5 - ယူတာ
မြို့ 63 ခု6 - ရိုက်အိုင်လန်
မြို့ 29 ခု5 - လူဝီစီယားနား
မြို့ 62 ခု8 - ဝစ်စင်ဆင်
မြို့ 87 ခု5 - ဝါရှင်တန်
မြို့ 121 ခု4 - ဝိုင်အိုမင်း
မြို့ 10 ခု7 - ဟာဝိုင်
မြို့ 42 ခု12 - အင်ဒီယားနား
မြို့ 82 ခု6 - အနောက်ဗာဂျီးနီးယား
မြို့ 16 ခု6 - အရီဇိုနာ
မြို့ 68 ခု8 - အလပ်စကာ
မြို့ 7 ခု1 - အလာဘားမား
မြို့ 67 ခု8 - အာကန်ဆပ်
မြို့ 38 ခု7 - အိုကလားဟိုမား
မြို့ 43 ခု7 - အိုင်ဒါဟို
မြို့ 24 ခု6 - အိုင်အိုဝါ
မြို့ 40 ခု5 - အိုဟိုင်းယိုး
မြို့ 193 ခု6 - အီလီနွိုက်
မြို့ 226 ခု7 - အော်ရီဂွန်
မြို့ 57 ခု6
UV အညွှန်းကိန်း စကေး
| UV အညွှန်းကိန်း | အဆင့် |
|---|---|
| 0–2 | နည်း ပုံမှန်လူများအတွက် နေရောင်ခြည် UV မှ နည်းပါးသော အန္တရာယ်ရှိသည်။ တောက်ပသောနေ့များတွင် မျက်မှန်ဆောင်းပါ။ အလွယ်တကူ လောင်ကျွမ်းလျှင် ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖုံးအုပ်ပြီး broad-spectrum SPF 30+ နေလောင်ကာခရင်မ် သုတ်လိမ်းပါ။ သဲ၊ ရေနှင့် နှင်းတို့သည် UV ကို အလင်းပြန်စေပြီး သင့်အပေါ် သက်ရောက်မှုကို တိုးစေသည်။ |
| 3–5 | အလယ်အလတ် နေရောင်ခြည် တိုက်ရိုက်ထိတွေ့မှုမှ အလယ်အလတ် အန္တရာယ်ရှိသည်။ နေအလယ်ပိုင်းတွင် နေရောင်အား အပြင်းထန်ဆုံးဖြစ်သောကြောင့် အရိပ်ထဲတွင် နေပါ။ ကာကွယ်ရေးအဝတ်အစား၊ အနားကျယ်သော ဦးထုပ်နှင့် UV ကာကွယ်မျက်မှန်များ ဆောင်းပါ။ တိမ်တိုက်နေ့များတွင်ပင်လျှင်၊ ရေချိုးပြီးသော်လည်းကောင်း၊ ချွေးထွက်ပြီးသော်လည်းကောင်း ၂ နာရီတိုင်း broad-spectrum SPF 30+ နေလောင်ကာခရင်မ် သုတ်လိမ်းပါ။ |
| 6–7 | မြင့် နေရောင်ခြည် တိုက်ရိုက်ထိတွေ့မှုမှ အမြင့်အန္တရာယ်ရှိသည်။ အရေပြားနှင့် မျက်လုံးများကို ကာကွယ်ရန် လိုအပ်သည်။ နေအလယ်ပိုင်းတွင် နေရောင်ခြည်ထိတွေ့ချိန်ကို လျှော့ချပါ။ အရိပ်ရှာဖွေပြီး ကာကွယ်ရေးအဝတ်အစား၊ အနားကျယ်သော ဦးထုပ်၊ UV ကာကွယ်မျက်မှန်နှင့် broad-spectrum SPF 30+ နေလောင်ကာခရင်မ်များ ဆောင်းပါ။ ခရင်မ်ကို ၂ နာရီတိုင်း ပြန်လည်သုတ်လိမ်းပါ။ |
| 8–10 | အလွန်မြင့် အလွန်မြင့်သော အန္တရာယ်။ ကာကွယ်မှုမရှိသော အရေပြားနှင့် မျက်လုံးများသည် လျင်မြန်စွာ လောင်ကျွမ်းပျက်စီးနိုင်သည်။ နေအလယ်ပိုင်းတွင် နေရောင်ခြည်ထိတွေ့ချိန်ကို အနည်းဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ပါ။ အရိပ်ရှာဖွေပြီး အဝတ်အစား၊ အနားကျယ်သော ဦးထုပ်၊ UV ကာကွယ်မျက်မှန်နှင့် broad-spectrum SPF 30+ နေလောင်ကာခရင်မ်များဖြင့် ဖုံးအုပ်ပါ။ ခရင်မ်ကို ၂ နာရီတိုင်း ပြန်လည်သုတ်လိမ်းပါ။ |
| 11+ | အလွန်အမင်း မြင့် အလွန်အမင်း မြင့်သော အန္တရာယ်။ ကာကွယ်မှုမရှိသော အရေပြားနှင့် မျက်လုံးများသည် မိနစ်ပိုင်းအတွင်း လောင်ကျွမ်းနိုင်သည်။ နေအလယ်ပိုင်းတွင် နေရောင်ခြည်ကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ အရိပ်ထဲတွင် နေပါ။ ကာကွယ်ရေးအားလုံးကို အသုံးပြုပါ။ အဝတ်အစား၊ အနားကျယ်သော ဦးထုပ်၊ UV ကာကွယ်မျက်မှန်နှင့် broad-spectrum SPF 30+ နေလောင်ကာခရင်မ်များ သုတ်လိမ်းပါ။ ခရင်မ်ကို ၂ နာရီတိုင်း ပြန်လည်သုတ်လိမ်းပါ။ |
အခြားဘာသာစကားများ: EnglishEspañol简体中文Tiếng ViệtFilipino한국어العربيةРусскийPortuguêsFrançaisHaitian Creole日本語Deutschहिन्दी繁體中文ItalianoPolskiУкраїнськаفارسیاردوবাংলাਪੰਜਾਬੀગુજરાતીతెలుగుதமிழ்עבריתΕλληνικάTürkçeไทยIndonesiaՀայերենខ្មែរລາວSoomaaliአማርኛNederlandsSvenskaČeštinaRomânăMagyarDanskSuomiNorsk bokmålMelayuSlovenčinaБългарскиHrvatskiLietuviųLatviešuEestiSlovenščinaCatalàमराठीಕನ್ನಡമലയാളംHausaÈdè YorùbáIsiZuluAfrikaansShqipAzərbaycanᲥართულიҚазақ тіліO‘zbekМонголසිංහලनेपालीپښتوKurdîМакедонскиBosanskiБеларускаяТоҷикӣКыргызчаTürkmen diliТатарئۇيغۇرچەسنڌيଓଡ଼ିଆঅসমীয়াIgboIsiXhosaSesothoChiShonaKinyarwandaMalagasySamoanTe reo MāoriʻŌlelo HawaiʻiEsperanto