☀️ UV Index Daily

د نن ورځې UV شاخص: د هر امریکايي ښار لپاره ساعت په ساعت وړاندوینه

د امریکا د هغو ⁨4.317⁩ ښارونو لپاره د EPA ساعت په ساعت د UV شاخص وړاندوینه چې نفوس یې ۱۰،۰۰۰ یا زیات دی، هر سهار تازه کیږي، د هغو ساعتونو سره چې تاسو ته د لمر څخه د ساتنې اړتیا ده.

د نن ورځې ترټولو لوړ UV شاخص

لوی ښارونه

ښارلوړه کچهله – تر
New York City, NY5 مناسب12:00 – 15:00
Los Angeles, CA7 لوړ10:00 – 17:00
Brooklyn, NY4 مناسب11:00 – 14:00
Chicago, IL5 مناسب11:00 – 16:00
Queens, NY5 مناسب11:00 – 14:00
Houston, TX8 ډېر لوړ10:00 – 17:00
Phoenix, AZ7 لوړ12:00 – 16:00
Philadelphia, PA5 مناسب12:00 – 14:00
San Antonio, TX8 ډېر لوړ11:00 – 15:00
Manhattan, NY4 مناسب11:00 – 14:00
San Diego, CA7 لوړ10:00 – 17:00
The Bronx, NY5 مناسب12:00 – 15:00
Dallas, TX8 ډېر لوړ11:00 – 17:00
Jacksonville, FL8 ډېر لوړ11:00 – 17:00
Fort Worth, TX6 لوړ11:00 – 17:00
Austin, TX6 لوړ11:00 – 17:00
Columbus, OH6 لوړ11:00 – 17:00
Charlotte, NC7 لوړ11:00 – 17:00
Indianapolis, IN6 لوړ11:00 – 17:00
San Francisco, CA7 لوړ10:00 – 16:00
Seattle, WA0 ټیټ—
Denver, CO5 مناسب11:00 – 17:00
Washington, DC5 مناسب12:00 – 16:00
Nashville, TN7 لوړ10:00 – 16:00
Oklahoma City, OK5 مناسب11:00 – 17:00
El Paso, TX9 ډېر لوړ11:00 – 15:00
Boston, MA4 مناسب11:00 – 13:00
Portland, OR4 مناسب14:00 – 15:00
Detroit, MI5 مناسب11:00 – 17:00
Las Vegas, NV6 لوړ13:00 – 16:00
Memphis, TN7 لوړ10:00 – 17:00
Louisville, KY6 لوړ11:00 – 17:00
Baltimore, MD5 مناسب11:00 – 16:00
Albuquerque, NM3 مناسب11:00 – 13:00
Milwaukee, WI5 مناسب11:00 – 16:00
Tucson, AZ4 مناسب10:00 – 16:00
Fresno, CA5 مناسب11:00 – 16:00
Sacramento, CA6 لوړ11:00 – 17:00
Atlanta, GA7 لوړ11:00 – 17:00
Miami, FL3 مناسب13:00 – 15:00

ولایتونه

د UV شاخص مقیاس

UV شاخصکچه
۰–۲ټیټ
د منځني کس لپاره د لمر د UV وړانګو لږ خطر. په روښانه ورځو کې سترګې پټونکي (سنگلاس) واچوئ. که ستاسو پوستکي ژر سوځي، خپل ځان پوښئ او پراخه طیف SPF 30+ لمر ضد کریم وکاروئ. شګه، اوبه او واوره UV انعکاس کوي او ستاسو د لمر سره مخامخ کیدل زیاتوي.
۳–۵مناسب
د لمر له مستقیمو وړانګو څخه د ساتنې پرته منځنی خطر. د نیمه ورځې شاوخوا سیوري کې پاتې شئ، کله چې لمر ترټولو قوي وي. ساتونکي جامې، پلنې څپلۍ او د UV مخنیوی کوونکي سترګې پټونکي واچوئ، او هر ۲ ساعته پراخه طیف SPF 30+ لمر ضد کریم پلي کړئ، حتی په ورېځمنو ورځو کې، او د لامبو وهل یا خوله کولو وروسته.
۶–۷لوړ
د لمر له مستقیمو وړانګو څخه د ساتنې پرته لوړ خطر: پوستکي او سترګو ته ساتنه اړینه ده. د ورځې په منځ کې د لمر سره مخامخ کیدل کم کړئ، سیوري ته لاړ شئ، او ساتونکي جامې، پلنې څپلۍ، د UV مخنیوی کوونکي سترګې پټونکي او پراخه طیف SPF 30+ لمر ضد کریم واچوئ، چې هر ۲ ساعته بیا پلي کیږي.
۸–۱۰ډېر لوړ
ډېر لوړ خطر: د ساتنې پرته پوستکي او سترګې زیانمن کیدی شي او ژر سوځي. د ورځې په منځ کې د لمر سره مخامخ کیدل لږ تر لږه کړئ، سیوري ته لاړ شئ، او د جامو، پلنې څپلۍ، د UV مخنیوی کوونکي سترګې پټونکو او پراخه طیف SPF 30+ لمر ضد کریم سره خپل ځان پوښئ، چې هر ۲ ساعته بیا پلي کیږي.
۱۱+شدید
شدید خطر: د ساتنې پرته پوستکي او سترګې په دقیقو کې سوځي. هڅه وکړئ چې د ورځې په منځ کې له لمر څخه ځان وساتئ، سیوري کې پاتې شئ، او هر ډول ساتنه وکاروئ: جامې، پلنې څپلۍ، د UV مخنیوی کوونکي سترګې پټونکي او پراخه طیف SPF 30+ لمر ضد کریم، چې هر ۲ ساعته بیا پلي کیږي.

نورې ژبې: EnglishEspañol简体中文Tiếng ViệtFilipino한국어العربيةРусскийPortuguêsFrançaisHaitian Creole日本語Deutschहिन्दी繁體中文ItalianoPolskiУкраїнськаفارسیاردوবাংলাਪੰਜਾਬੀગુજરાતીతెలుగుதமிழ்עבריתΕλληνικάTürkçeไทยIndonesiaՀայերենខ្មែរລາວSoomaaliአማርኛNederlandsSvenskaČeštinaRomânăMagyarDanskSuomiNorsk bokmålMelayuSlovenčinaБългарскиHrvatskiLietuviųLatviešuEestiSlovenščinaCatalàमराठीಕನ್ನಡമലയാളംHausaÈdè YorùbáIsiZuluAfrikaansShqipAzərbaycanᲥართულიҚазақ тіліO‘zbekМонголမြန်မာසිංහලनेपालीKurdîМакедонскиBosanskiБеларускаяТоҷикӣКыргызчаTürkmen diliТатарئۇيغۇرچەسنڌيଓଡ଼ିଆঅসমীয়াIgboIsiXhosaSesothoChiShonaKinyarwandaMalagasySamoanTe reo MāoriʻŌlelo HawaiʻiEsperanto