☀️ UV Index Daily

ਅੱਜ ਦਾ UV ਇੰਡੈਕਸ: ਹਰ U.S. ਸ਼ਹਿਰ ਲਈ ਘੰਟਾ-ਵਾਰ ਅਨੁਮਾਨ

10,000 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਬਾਦੀ ਵਾਲੇ 4,317 U.S. ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਲਈ EPA ਦਾ ਘੰਟਾ-ਵਾਰ UV ਇੰਡੈਕਸ ਅਨੁਮਾਨ, ਹਰ ਸਵੇਰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਨ ਪ੍ਰੋਟੈਕਸ਼ਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ।

ਅੱਜ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ UV ਇੰਡੈਕਸ

ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਸ਼ਹਿਰ

ਸ਼ਹਿਰਪੀਕਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ – ਤੋਂ
New York City, NY5 ਮੱਧਮ12:00 – 15:00
Los Angeles, CA7 ਉੱਚ10:00 – 17:00
Brooklyn, NY4 ਮੱਧਮ11:00 – 14:00
Chicago, IL5 ਮੱਧਮ11:00 – 16:00
Queens, NY5 ਮੱਧਮ11:00 – 14:00
Houston, TX8 ਬਹੁਤ ਉੱਚ10:00 – 17:00
Phoenix, AZ7 ਉੱਚ12:00 – 16:00
Philadelphia, PA5 ਮੱਧਮ12:00 – 14:00
San Antonio, TX8 ਬਹੁਤ ਉੱਚ11:00 – 15:00
Manhattan, NY4 ਮੱਧਮ11:00 – 14:00
San Diego, CA7 ਉੱਚ10:00 – 17:00
The Bronx, NY5 ਮੱਧਮ12:00 – 15:00
Dallas, TX8 ਬਹੁਤ ਉੱਚ11:00 – 17:00
Jacksonville, FL8 ਬਹੁਤ ਉੱਚ11:00 – 17:00
Fort Worth, TX6 ਉੱਚ11:00 – 17:00
Austin, TX6 ਉੱਚ11:00 – 17:00
Columbus, OH6 ਉੱਚ11:00 – 17:00
Charlotte, NC7 ਉੱਚ11:00 – 17:00
Indianapolis, IN6 ਉੱਚ11:00 – 17:00
San Francisco, CA7 ਉੱਚ10:00 – 16:00
Seattle, WA0 ਘੱਟ—
Denver, CO5 ਮੱਧਮ11:00 – 17:00
Washington, DC5 ਮੱਧਮ12:00 – 16:00
Nashville, TN7 ਉੱਚ10:00 – 16:00
Oklahoma City, OK5 ਮੱਧਮ11:00 – 17:00
El Paso, TX9 ਬਹੁਤ ਉੱਚ11:00 – 15:00
Boston, MA4 ਮੱਧਮ11:00 – 13:00
Portland, OR4 ਮੱਧਮ14:00 – 15:00
Detroit, MI5 ਮੱਧਮ11:00 – 17:00
Las Vegas, NV6 ਉੱਚ13:00 – 16:00
Memphis, TN7 ਉੱਚ10:00 – 17:00
Louisville, KY6 ਉੱਚ11:00 – 17:00
Baltimore, MD5 ਮੱਧਮ11:00 – 16:00
Albuquerque, NM3 ਮੱਧਮ11:00 – 13:00
Milwaukee, WI5 ਮੱਧਮ11:00 – 16:00
Tucson, AZ4 ਮੱਧਮ10:00 – 16:00
Fresno, CA5 ਮੱਧਮ11:00 – 16:00
Sacramento, CA6 ਉੱਚ11:00 – 17:00
Atlanta, GA7 ਉੱਚ11:00 – 17:00
Miami, FL3 ਮੱਧਮ13:00 – 15:00

ਰਾਜ

UV ਸੂਚਕ ਅੰਕ ਦਾ ਪੈਮਾਨਾ

UV ਸੂਚਕ ਅੰਕਪੱਧਰ
0–2ਘੱਟ
ਔਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ UV ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਖਤਰਾ। ਚਮਕਦਾਰ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਗਲਾਸ ਪਹਿਨੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਟੈਨ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਢਕੋ ਅਤੇ ਬ੍ਰੌਡ-ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ SPF 30+ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਓ। ਰੇਤ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਬਰਫ਼ UV ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।
3–5ਮੱਧਮ
ਬਿਨਾਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੇ ਸੂਰਜ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਤੋਂ ਮੱਧਮ ਖਤਰਾ। ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਆਸਪਾਸ, ਜਦੋਂ ਸੂਰਜ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਛਾਇਆ ਵਿੱਚ ਰਹੋ। ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਕਪੜੇ, ਚੌੜੇ ਕਿਨਾਰੇ ਵਾਲੀ ਟੋਪੀ ਅਤੇ UV-ਬਲੌਕਿੰਗ ਸੰਗਲਾਸ ਪਹਿਨੋ, ਅਤੇ ਹਰ 2 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਬ੍ਰੌਡ-ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ SPF 30+ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਓ, ਭਾਵੇਂ ਬੱਦਲਵਾਰੇ ਦਿਨ ਹੋਣ, ਅਤੇ ਤੈਰਾਈ ਜਾਂ ਪਸੀਨੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ।
6–7ਉੱਚ
ਬਿਨਾਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੇ ਸੂਰਜ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਤੋਂ ਉੱਚ ਖਤਰਾ: ਤਵਚਾ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਦਿਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਇਆ ਸਮਾਂ ਘਟਾਓ, ਛਾਇਆ ਲਓ, ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਕਪੜੇ, ਚੌੜੇ ਕਿਨਾਰੇ ਵਾਲੀ ਟੋਪੀ, UV-ਬਲੌਕਿੰਗ ਸੰਗਲਾਸ ਅਤੇ ਬ੍ਰੌਡ-ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ SPF 30+ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਪਹਿਨੋ, ਜਿਸਨੂੰ ਹਰ 2 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਵੇ।
8–10ਬਹੁਤ ਉੱਚ
ਬਹੁਤ ਉੱਚ ਖਤਰਾ: ਬਿਨਾਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੀ ਤਵਚਾ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਟੈਨ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਦਿਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਇਆ ਸਮਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਰੱਖੋ, ਛਾਇਆ ਲਓ, ਅਤੇ ਕਪੜਿਆਂ, ਚੌੜੇ ਕਿਨਾਰੇ ਵਾਲੀ ਟੋਪੀ, UV-ਬਲੌਕਿੰਗ ਸੰਗਲਾਸ ਅਤੇ ਬ੍ਰੌਡ-ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ SPF 30+ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਨਾਲ ਢਕੋ, ਜਿਸਨੂੰ ਹਰ 2 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਵੇ।
11+ਅਤਿਅੰਤ
ਅਤਿਅੰਤ ਖਤਰਾ: ਬਿਨਾਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੀ ਤਵਚਾ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਟੈਨ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਦਿਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਛਾਇਆ ਵਿੱਚ ਰਹੋ, ਅਤੇ ਹਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਕਪੜੇ, ਚੌੜੇ ਕਿਨਾਰੇ ਵਾਲੀ ਟੋਪੀ, UV-ਬਲੌਕਿੰਗ ਸੰਗਲਾਸ ਅਤੇ ਬ੍ਰੌਡ-ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ SPF 30+ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ, ਜਿਸਨੂੰ ਹਰ 2 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਵੇ।

ਹੋਰ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ: EnglishEspañol简体中文Tiếng ViệtFilipino한국어العربيةРусскийPortuguêsFrançaisHaitian Creole日本語Deutschहिन्दी繁體中文ItalianoPolskiУкраїнськаفارسیاردوবাংলাગુજરાતીతెలుగుதமிழ்עבריתΕλληνικάTürkçeไทยIndonesiaՀայերենខ្មែរລາວSoomaaliአማርኛNederlandsSvenskaČeštinaRomânăMagyarDanskSuomiNorsk bokmålMelayuSlovenčinaБългарскиHrvatskiLietuviųLatviešuEestiSlovenščinaCatalàमराठीಕನ್ನಡമലയാളംHausaÈdè YorùbáIsiZuluAfrikaansShqipAzərbaycanᲥართულიҚазақ тіліO‘zbekМонголမြန်မာසිංහලनेपालीپښتوKurdîМакедонскиBosanskiБеларускаяТоҷикӣКыргызчаTürkmen diliТатарئۇيغۇرچەسنڌيଓଡ଼ିଆঅসমীয়াIgboIsiXhosaSesothoChiShonaKinyarwandaMalagasySamoanTe reo MāoriʻŌlelo HawaiʻiEsperanto