Oak Grove, OR တွင် ယနေ့ UV အညွှန်းကိန်း
Oregon · Friday, October 2 အတွက် EPA ခန့်မှန်းချက်
ယနေ့အတွက် ခန့်မှန်းချက်ကို မထုတ်ပြန်ရသေးပါ; ဤသည်မှာ နောက်ဆုံးခန့်မှန်းချက်ဖြစ်ပြီး Friday, October 2 အတွက်ဖြစ်သည်။
11:00 မှ 16:00 အထိ နေရောင်ကာကွယ်ရန် လိုအပ်သည် (UV 3 သို့မဟုတ် ထိုထက်ပို)။
EPA ၏ ခန့်မှန်းချက်အရ Friday, October 2 တွင် Oak Grove ၌ အမြင့်ဆုံး UV အညွှန်းမှာ 4 (အလယ်အလတ်) ဖြစ်သည်။
နာရီအလိုက်
| အချိန် | UV အညွှန်း | အဆင့် |
|---|---|---|
| 09:00 | 1 | နည်းပါး |
| 10:00 | 1 | နည်းပါး |
| 11:00 | 3 | အလယ်အလတ် |
| 12:00 | 4 | အလယ်အလတ် |
| 13:00 | 4 | အလယ်အလတ် |
| 14:00 | 4 | အလယ်အလတ် |
| 15:00 | 3 | အလယ်အလတ် |
| 16:00 | 2 | နည်းပါး |
| 17:00 | 1 | နည်းပါး |
ယနေ့ UV 4 (အလယ်အလတ်) ၏ အဓိပ္ပာယ်
နေရောင်ခြည်ကို မကာကွယ်ဘဲ ထိတွေ့ခြင်းမှ အလယ်အလတ် အန္တရာယ်ရှိသည်။ နေအလယ်ပိုင်းတွင် နေရောင်အောက်တွင် နေပါ။ ကာကွယ်ရေးဝတ်စုံ၊ ခေါင်းထုပ်ကျယ်နှင့် UV ကာကွယ်မျက်မှန်များ ဆွဲပါ။ တိမ်တိုက်နေ့များတွင်ပင် နေ့စဉ် ၂ နာရီတိုင်း SPF 30+ ပြည့်စုံသော နေလောင်ကာဆေး လိမ်းပါ။ ရေကူးပြီးနောက် သို့မဟုတ် ချွေးထွက်ပြီးနောက်တွင်လည်း လိမ်းပါ။
အရိပ်စည်းကမ်းချက်: သင့်အရိပ်သည် သင့်အရပ်ထက် တိုနေပါက နေ၏ UV သည် အပြင်းထန်ဆုံးဖြစ်သည် - ကိုယ်ကို ကာကွယ်ပါ။
Oak Grove တွင် လအလိုက် ပုံမှန် UV အညွှန်း
၂၀၂၃–၂၀၂၄ အတွက် နေ့စဉ်ပျမ်းမျှ အမြင့်ဆုံး UV အညွှန်း: July တွင် အမြင့်ဆုံး (7.8)၊ December တွင် အနိမ့်ဆုံး (0.5)။ နေ့စဉ်ပျမ်းမျှ အမြင့်ဆုံးအဆင့်သည် အောက်ပါလများတွင် ၆ (မြင့်မား) သို့မဟုတ် ထိုထက်ပိုသည်: May, June, July, August။
လအလိုက်ပျမ်းမျှတန်ဖိုးများ: တကယ့်ကောင်းကင်အနေအထားအောက်တွင် တိမ်များပါဝင်သော နာရီအလိုက် UV အညွှန်း၊ NASA POWER ဂြိုဟ်တုဒေတာ (CERES) မှ၊ ဂြိုဟ်တုဒေတာ၊ ၂၀၂၃–၂၀၂၄၊ အနီးအနားမြို့များတွင် မျှဝေထားသော ၁° ဂရစ်ပေါ်တွင်။ အထက်ပါ နေ့စဉ်ခန့်မှန်းချက်မှာ EPA ၏ဖြစ်သည်။
အနီးအနားရှိ မြို့များတွင် ယနေ့ UV အညွှန်း
- Lake Oswego
2 ကီလိုမီတာ အကွာ4 - Tigard
10 ကီလိုမီတာ အကွာ4 - Portland
12 ကီလိုမီတာ အကွာ4 - Beaverton
15 ကီလိုမီတာ အကွာ4 - Gresham
19 ကီလိုမီတာ အကွာ4 - Aloha
20 ကီလိုမီတာ အကွာ4 - Vancouver
25 ကီလိုမီတာ အကွာ4 - Hillsboro
30 ကီလိုမီတာ အကွာ4
UV အညွှန်း စကေး
| UV အညွှန်း | အဆင့် |
|---|---|
| 0–2 | နည်းပါး ပုံမှန်လူများအတွက် နေရောင်ခြည်မှ UV သက်ရောက်မှု နည်းပါးသည်။ တောက်ပသောနေ့များတွင် မျက်မှန်ဆွဲပါ။ အလင်းရောင်ကြောင့် အရေပြားလောင်ကျွမ်းလွယ်ပါက ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖုံးအုပ်ပြီး SPF 30+ ပြည့်စုံသော နေလောင်ကာဆေး လိမ်းပါ။ သဲ၊ ရေနှင့် နှင်းတို့သည် UV ကို အလင်းပြန်စေပြီး သင့်အရေပြားကို ပိုမိုထိတွေ့စေသည်။ |
| 3–5 | အလယ်အလတ် နေရောင်ခြည်ကို မကာကွယ်ဘဲ ထိတွေ့ခြင်းမှ အလယ်အလတ် အန္တရာယ်ရှိသည်။ နေအလယ်ပိုင်းတွင် နေရောင်အောက်တွင် နေပါ။ ကာကွယ်ရေးဝတ်စုံ၊ ခေါင်းထုပ်ကျယ်နှင့် UV ကာကွယ်မျက်မှန်များ ဆွဲပါ။ တိမ်တိုက်နေ့များတွင်ပင် နေ့စဉ် ၂ နာရီတိုင်း SPF 30+ ပြည့်စုံသော နေလောင်ကာဆေး လိမ်းပါ။ ရေကူးပြီးနောက် သို့မဟုတ် ချွေးထွက်ပြီးနောက်တွင်လည်း လိမ်းပါ။ |
| 6–7 | မြင့်မား နေရောင်ခြည်ကို မကာကွယ်ဘဲ ထိတွေ့ခြင်းမှ မြင့်မားသော အန္တရာယ်ရှိသည်။ အရေပြားနှင့် မျက်လုံးများကို ကာကွယ်ရန် လိုအပ်သည်။ နေအလယ်ပိုင်းတွင် နေရောင်ထိတွေ့ချိန်ကို လျှော့ချပါ။ အရိပ်ရှာပါ။ ကာကွယ်ရေးဝတ်စုံ၊ ခေါင်းထုပ်ကျယ်၊ UV ကာကွယ်မျက်မှန်နှင့် SPF 30+ ပြည့်စုံသော နေလောင်ကာဆေးများ ဆွဲပါ။ ၂ နာရီတိုင်း ပြန်လည်လိမ်းပါ။ |
| 8–10 | အလွန်မြင့်မား အလွန်မြင့်မားသော အန္တရာယ်။ မကာကွယ်ထားသော အရေပြားနှင့် မျက်လုံးများသည် လျင်မြန်စွာ လောင်ကျွမ်းနိုင်သည်။ နေအလယ်ပိုင်းတွင် နေရောင်ထိတွေ့ချိန်ကို အနည်းဆုံးထားပါ။ အရိပ်ရှာပါ။ ဝတ်စုံ၊ ခေါင်းထုပ်ကျယ်၊ UV ကာကွယ်မျက်မှန်နှင့် SPF 30+ ပြည့်စုံသော နေလောင်ကာဆေးများဖြင့် ဖုံးအုပ်ပါ။ ၂ နာရီတိုင်း ပြန်လည်လိမ်းပါ။ |
| 11+ | အလွန်အမင်း အလွန်အမင်း အန္တရာယ်။ မကာကွယ်ထားသော အရေပြားနှင့် မျက်လုံးများသည် မိနစ်ပိုင်းအတွင်း လောင်ကျွမ်းနိုင်သည်။ နေအလယ်ပိုင်းတွင် နေရောင်ကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ အရိပ်တွင်နေပါ။ ကာကွယ်ရေးအားလုံးကို အသုံးပြုပါ။ ဝတ်စုံ၊ ခေါင်းထုပ်ကျယ်၊ UV ကာကွယ်မျက်မှန်နှင့် SPF 30+ ပြည့်စုံသော နေလောင်ကာဆေးများ၊ ၂ နာရီတိုင်း ပြန်လည်လိမ်းပါ။ |
အရင်းအမြစ်: ZIP ကုဒ် 97036 အတွက် EPA ၏ နာရီအလိုက် UV အညွှန်း ခန့်မှန်းချက်၊ National Weather Service မှ အိုဇုန်းခန့်မှန်းချက်၊ နေထောင့်၊ အမြင့်နှင့် မျှော်မှန်းထားသော တိမ်အနေအထားများအပေါ် မူတည်၍ တွက်ချက်ထားသည်။ နေထွက်ချိန်၊ နေလည်ချိန်နှင့် နေဝင်ချိန်တို့ကို မြို့၏ ကိုဩဒိနိတ်များအတွက် တွက်ချက်ထားသည်။
ရေကူးကန်၊ ရေကူးသင်တန်း၊ စခန်း သို့မဟုတ် အရေပြားဆရာဝန်ဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းလည်ပတ်နေပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့၏ Oak Grove မြို့အတွက် UV အညွှန်းကိန်းကို သင့်ဝက်ဘ်ဆိုက်တွင် ပြသပါ။ အခမဲ့ UV widget →