ယနေ့ UV အညွှန်းကိန်း: အမေရိကန် မြို့အားလုံးအတွက် နာရီပိုင်း ခန့်မှန်းချက်
လူဦးရေ ၁၀,၀၀၀ နှင့်အထက်ရှိ အမေရိကန် မြို့ 4,317 မြို့အတွက် EPA ၏ နာရီပိုင်း UV အညွှန်းကိန်း ခန့်မှန်းချက်၊ နေ့စဉ်နံနက်တိုင်း အပ်ဒိတ်လုပ်ပြီး၊ နေရောင်ခြည်ကာကွယ်ရမည့် အချိန်များအပါအဝင်။
ယနေ့ အမြင့်ဆုံး UV အညွှန်းကိန်း
- Kailua-Kona
ဟာဝိုင်ယီ12 - Miami
ဖလိုရီဒါ9 - Gautier
မစ်ဆစ်ဆစ်ပီ9 - Stafford
Texas9 - Tanque Verde
အာရီဇိုနာ9 - Chaparral
New Mexico9 - San Diego
ကာလီဖိုးနီးယား8 - Shenandoah
လူဝီစီယားနား8 - Durango
ကိုလိုရာဒို8 - Hanahan
South Carolina8 - Tillmans Corner
အလာဘားမား8 - Boulder City
Nevada8
အကြီးဆုံးမြို့များ
| မြို့ | အမြင့်ဆုံး | ကာကွယ်ရန် – မှ |
|---|---|---|
| New York City, NY | 4 အလယ်အလတ် | 11:00 – 16:00 |
| Los Angeles, CA | 7 မြင့်မား | 10:00 – 17:00 |
| Brooklyn, NY | 4 အလယ်အလတ် | 11:00 – 16:00 |
| Chicago, IL | 4 အလယ်အလတ် | 11:00 – 16:00 |
| Queens, NY | 4 အလယ်အလတ် | 11:00 – 16:00 |
| Houston, TX | 7 မြင့်မား | 11:00 – 16:00 |
| Phoenix, AZ | 7 မြင့်မား | 10:00 – 16:00 |
| Philadelphia, PA | 5 အလယ်အလတ် | 11:00 – 16:00 |
| San Antonio, TX | 8 အလွန်မြင့်မား | 11:00 – 17:00 |
| Manhattan, NY | 4 အလယ်အလတ် | 11:00 – 16:00 |
| San Diego, CA | 8 အလွန်မြင့်မား | 10:00 – 17:00 |
| The Bronx, NY | 4 အလယ်အလတ် | 11:00 – 16:00 |
| Dallas, TX | 7 မြင့်မား | 11:00 – 17:00 |
| Jacksonville, FL | 7 မြင့်မား | 11:00 – 16:00 |
| Fort Worth, TX | 7 မြင့်မား | 11:00 – 17:00 |
| Austin, TX | 8 အလွန်မြင့်မား | 11:00 – 17:00 |
| Columbus, OH | 5 အလယ်အလတ် | 11:00 – 17:00 |
| Charlotte, NC | 3 အလယ်အလတ် | 12:00 – 16:00 |
| Indianapolis, IN | 5 အလယ်အလတ် | 12:00 – 17:00 |
| San Francisco, CA | 8 အလွန်မြင့်မား | 10:00 – 17:00 |
| Seattle, WA | 3 အလယ်အလတ် | 12:00 – 15:00 |
| Denver, CO | 6 မြင့်မား | 11:00 – 16:00 |
| Washington, DC | 5 အလယ်အလတ် | 11:00 – 16:00 |
| Nashville, TN | 6 မြင့်မား | 10:00 – 16:00 |
| Oklahoma City, OK | 6 မြင့်မား | 11:00 – 17:00 |
| El Paso, TX | 8 အလွန်မြင့်မား | 10:00 – 17:00 |
| Boston, MA | 4 အလယ်အလတ် | 11:00 – 15:00 |
| Portland, OR | 4 အလယ်အလတ် | 11:00 – 16:00 |
| Detroit, MI | 4 အလယ်အလတ် | 12:00 – 16:00 |
| Las Vegas, NV | 7 မြင့်မား | 10:00 – 16:00 |
| Memphis, TN | 6 မြင့်မား | 11:00 – 16:00 |
| Louisville, KY | 5 အလယ်အလတ် | 11:00 – 17:00 |
| Baltimore, MD | 5 အလယ်အလတ် | 11:00 – 16:00 |
| Albuquerque, NM | 7 မြင့်မား | 10:00 – 17:00 |
| Milwaukee, WI | 4 အလယ်အလတ် | 11:00 – 16:00 |
| Tucson, AZ | 8 အလွန်မြင့်မား | 10:00 – 16:00 |
| Fresno, CA | 6 မြင့်မား | 11:00 – 16:00 |
| Sacramento, CA | 6 မြင့်မား | 11:00 – 16:00 |
| Atlanta, GA | 4 အလယ်အလတ် | 12:00 – 17:00 |
| Miami, FL | 9 အလွန်မြင့်မား | 10:00 – 17:00 |
ပြည်နယ်များ
- Nevada
မြို့ 22 မြို့8 - New Hampshire
မြို့ 20 မြို့4 - New Jersey
မြို့ 208 မြို့5 - New Mexico
မြို့ 25 မြို့9 - New York
မြို့ 219 မြို့5 - North Carolina
မြို့ 89 မြို့7 - North Dakota
မြို့ 9 မြို့4 - Ohio
မြို့ 193 မြို့6 - Oklahoma
မြို့ 43 မြို့7 - Oregon
မြို့ 57 မြို့5 - Pennsylvania
မြို့ 102 မြို့6 - Rhode Island
မြို့ 29 မြို့5 - South Carolina
မြို့ 51 မြို့8 - South Dakota
မြို့ 11 မြို့5 - Tennessee
မြို့ 64 မြို့7 - Texas
မြို့ 244 မြို့9 - Utah
မြို့ 63 မြို့7 - Vermont
မြို့ 5 မြို့3 - Virginia
မြို့ 107 မြို့7 - Washington
မြို့ 121 မြို့4 - West Virginia
မြို့ 16 မြို့6 - Wisconsin
မြို့ 87 မြို့5 - Wyoming
မြို့ 10 မြို့6 - ကန့်တပ်ကီ
မြို့ 49 မြို့7 - ကန်ဆပ်
မြို့ 36 မြို့7 - ကာလီဖိုးနီးယား
မြို့ 483 မြို့8 - ကိုလိုရာဒို
မြို့ 61 မြို့8 - ကွန်နက်တိတ်
မြို့ 78 မြို့5 - ဂျော်ဂျီယာ
မြို့ 104 မြို့8 - ဒစ်ထရိတ် အော့ဖ် ကိုလံဘီယာ
မြို့ 30 မြို့6 - ဒဲလဝဲရ်
မြို့ 11 မြို့6 - နက်ဘရပ်စကာ
မြို့ 17 မြို့6 - ဖလိုရီဒါ
မြို့ 338 မြို့9 - မက်ဆာချူးဆက်
မြို့ 167 မြို့5 - မင်နီဆိုတာ
မြို့ 97 မြို့5 - မစ်ချီဂန်
မြို့ 111 မြို့5 - မစ်ဆစ်ဆစ်ပီ
မြို့ 43 မြို့9 - မစ်ဆူရီ
မြို့ 83 မြို့7 - မိန်း
မြို့ 16 မြို့4 - မေရီလန်း
မြို့ 135 မြို့6 - မွန်တာနား
မြို့ 7 မြို့4 - လူဝီစီယားနား
မြို့ 62 မြို့8 - ဟာဝိုင်ယီ
မြို့ 42 မြို့12 - အင်ဒီယားနား
မြို့ 82 မြို့6 - အလပ်စကာ
မြို့ 7 မြို့1 - အလာဘားမား
မြို့ 67 မြို့8 - အာကန်ဆပ်
မြို့ 38 မြို့7 - အာရီဇိုနာ
မြို့ 68 မြို့9 - အိုင်ဒါဟို
မြို့ 24 မြို့6 - အိုင်အိုဝါ
မြို့ 40 မြို့6 - အီလီနွိုက်
မြို့ 226 မြို့7
UV အညွှန်း စကေး
| UV အညွှန်း | အဆင့် |
|---|---|
| 0–2 | နည်းပါး ပုံမှန်လူများအတွက် နေရောင်ခြည်မှ UV သက်ရောက်မှု နည်းပါးသည်။ တောက်ပသောနေ့များတွင် မျက်မှန်ဆွဲပါ။ အလင်းရောင်ကြောင့် အရေပြားလောင်ကျွမ်းလွယ်ပါက ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖုံးအုပ်ပြီး SPF 30+ ပြည့်စုံသော နေလောင်ကာဆေး လိမ်းပါ။ သဲ၊ ရေနှင့် နှင်းတို့သည် UV ကို အလင်းပြန်စေပြီး သင့်အရေပြားကို ပိုမိုထိတွေ့စေသည်။ |
| 3–5 | အလယ်အလတ် နေရောင်ခြည်ကို မကာကွယ်ဘဲ ထိတွေ့ခြင်းမှ အလယ်အလတ် အန္တရာယ်ရှိသည်။ နေအလယ်ပိုင်းတွင် နေရောင်အောက်တွင် နေပါ။ ကာကွယ်ရေးဝတ်စုံ၊ ခေါင်းထုပ်ကျယ်နှင့် UV ကာကွယ်မျက်မှန်များ ဆွဲပါ။ တိမ်တိုက်နေ့များတွင်ပင် နေ့စဉ် ၂ နာရီတိုင်း SPF 30+ ပြည့်စုံသော နေလောင်ကာဆေး လိမ်းပါ။ ရေကူးပြီးနောက် သို့မဟုတ် ချွေးထွက်ပြီးနောက်တွင်လည်း လိမ်းပါ။ |
| 6–7 | မြင့်မား နေရောင်ခြည်ကို မကာကွယ်ဘဲ ထိတွေ့ခြင်းမှ မြင့်မားသော အန္တရာယ်ရှိသည်။ အရေပြားနှင့် မျက်လုံးများကို ကာကွယ်ရန် လိုအပ်သည်။ နေအလယ်ပိုင်းတွင် နေရောင်ထိတွေ့ချိန်ကို လျှော့ချပါ။ အရိပ်ရှာပါ။ ကာကွယ်ရေးဝတ်စုံ၊ ခေါင်းထုပ်ကျယ်၊ UV ကာကွယ်မျက်မှန်နှင့် SPF 30+ ပြည့်စုံသော နေလောင်ကာဆေးများ ဆွဲပါ။ ၂ နာရီတိုင်း ပြန်လည်လိမ်းပါ။ |
| 8–10 | အလွန်မြင့်မား အလွန်မြင့်မားသော အန္တရာယ်။ မကာကွယ်ထားသော အရေပြားနှင့် မျက်လုံးများသည် လျင်မြန်စွာ လောင်ကျွမ်းနိုင်သည်။ နေအလယ်ပိုင်းတွင် နေရောင်ထိတွေ့ချိန်ကို အနည်းဆုံးထားပါ။ အရိပ်ရှာပါ။ ဝတ်စုံ၊ ခေါင်းထုပ်ကျယ်၊ UV ကာကွယ်မျက်မှန်နှင့် SPF 30+ ပြည့်စုံသော နေလောင်ကာဆေးများဖြင့် ဖုံးအုပ်ပါ။ ၂ နာရီတိုင်း ပြန်လည်လိမ်းပါ။ |
| 11+ | အလွန်အမင်း အလွန်အမင်း အန္တရာယ်။ မကာကွယ်ထားသော အရေပြားနှင့် မျက်လုံးများသည် မိနစ်ပိုင်းအတွင်း လောင်ကျွမ်းနိုင်သည်။ နေအလယ်ပိုင်းတွင် နေရောင်ကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ အရိပ်တွင်နေပါ။ ကာကွယ်ရေးအားလုံးကို အသုံးပြုပါ။ ဝတ်စုံ၊ ခေါင်းထုပ်ကျယ်၊ UV ကာကွယ်မျက်မှန်နှင့် SPF 30+ ပြည့်စုံသော နေလောင်ကာဆေးများ၊ ၂ နာရီတိုင်း ပြန်လည်လိမ်းပါ။ |
အခြားဘာသာစကားများ: EnglishEspañol简体中文Tiếng ViệtFilipino한국어العربيةРусскийPortuguêsFrançaisHaitian Creole日本語Deutschहिन्दी繁體中文ItalianoPolskiУкраїнськаفارسیاردوবাংলাਪੰਜਾਬੀગુજરાતીతెలుగుதமிழ்עבריתΕλληνικάTürkçeไทยIndonesiaՀայերենខ្មែរລາວSoomaaliአማርኛNederlandsSvenskaČeštinaRomânăMagyarDanskSuomiNorsk bokmålMelayuSlovenčinaБългарскиHrvatskiLietuviųLatviešuEestiSlovenščinaCatalàमराठीಕನ್ನಡമലയാളംHausaÈdè YorùbáIsiZuluAfrikaansShqipAzərbaycanᲥართულიҚазақ тіліO‘zbekМонголမြန်မာසිංහලनेपालीپښتوKurdîМакедонскиBosanskiБеларускаяТоҷикӣКыргызчаTürkmen diliТатарئۇيغۇرچەسنڌيଓଡ଼ିଆঅসমীয়াIgboIsiXhosaSesothoChiShonaKinyarwandaMalagasySamoanTe reo MāoriʻŌlelo HawaiʻiEsperantoLatinJawaBasa SundaBinisayaHmongCorsicanFryskGàidhligייִדישÍslenskaGaeilgeCymraegMaltiLëtzebuergeschEuskaraGalegoNyanja (Chichewa)ትግርኛOromooLingálaLugandaRunasimiAymaraGuaraniBamanakanEʋegbeAkanکوردیی ناوەندی粵語 (繁體)AcehneseAcholiAlurAwadhiBashkirBaluchiBalineseBatak TobaBaouleIchibembaTamazightBetawiBhojpuriBikolBatak KaroBuryatRukigaChamorroChuukeseMeadow MariCrimean TatarSeychellois CreoleChuvashडोगरीDombeDyulaརྫོང་ཁPulaarFijianFøroysktFurlanKonkaniGaelgHiligaynonHunsrikIbanIlocanoKikongoKrioKitubaKomiLimburgishLigurianLombardLatgalianDholuoMadureseमैथिलीMakassarMamKreol morisienMinangমৈতৈলোন্MarwadiNepal Bhasa (Newari)Nahuatl (Eastern Huasteca)Ndebele (South)SepediOccitanИронPangasinanKapampanganPapiamentoसंस्कृत भाषाСаха тылаᱥᱟᱱᱛᱟᱲᱤSicilianDavvisámegiellaSängöSwatiSusuSilesianTuluTetum