මුල් පිටුව › UV දර්ශක පරිමාණය
UV දර්ශක පරිමාණය
UV දර්ශකය මගින් හිරුගේ දහනය කරන අල්ට්රාවයලට් කිරණ කොතරම් ප්රබලද යන්න මනිනු ලබන්නේ 0 සිට ආරම්භ වන සහ ඉහළ සීමාවක් නොමැති පරිමාණයකිනි. අංකය ඉහළ යන තරමට, ආරක්ෂාවක් නොමැති සම සහ ඇස් වේගයෙන් හානි වේ. පරිමාණය සහ වර්ණ ලෝකය පුරාම සමාන වේ (ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානය); එක්සත් ජනපදයේ පුරෝකථනය EPA සහ ජාතික කාලගුණ සේවය විසින් නිකුත් කරනු ලැබේ.
| UV දර්ශකය | මට්ටම |
|---|---|
| 0–2 | අඩු සාමාන්ය පුද්ගලයෙකුට හිරු එළියෙන් UV කිරණ මගින් ඇතිවන අවදානම අඩුය. දිලිසෙන දිනවල සූර්ය කණ්ණාඩි පැළඳ සිටින්න. ඔබට පහසුවෙන් හිරු එළියෙන් පිළිස්සෙනවා නම්, ආවරණයක් පැළඳ සහ පුළුල් පරාසයක SPF 30+ හිරු එළියෙන් ආරක්ෂක ක්රීම් භාවිතා කරන්න. වැලි, ජලය සහ හිම UV කිරණ පරාවර්තනය කර ඔබේ නිරාවරණය වැඩි කරයි. |
| 3–5 | මධ්යම හිරු එළියට නිරාවරණය වීමෙන් මධ්යම මට්ටමේ අවදානමක් ඇත. හිරු බලයෙන් පිරිපහදු වූ මධ්යාහ්න කාලයේදී සෙවණැලියක සිටින්න. ආරක්ෂක ඇඳුම්, පුළුල් හිස් අවරණයක් සහ UV අවහිර කරන සූර්ය කණ්ණාඩි පැළඳ සිටින්න. වලාකුළු සහිත දිනවල පවා සහ පිහිනීම හෝ දහඩිය දැමීමෙන් පසුව, ප්රතිපත්ති 2ක් පැයකට වරක් පුළුල් පරාසයක SPF 30+ හිරු එළියෙන් ආරක්ෂක ක්රීම් යොදන්න. |
| 6–7 | ඉහළ හිරු එළියට නිරාවරණය වීමෙන් ඉහළ අවදානමක් ඇත: සම සහ ඇස් ආරක්ෂාවට ලක් විය යුතුය. දවසේ මැද කාලයේ හිරු එළියේ ගත කරන කාලය අඩු කරන්න, සෙවණැලියක් සොයන්න, ආරක්ෂක ඇඳුම්, පුළුල් හිස් අවරණයක්, UV අවහිර කරන සූර්ය කණ්ණාඩි සහ පුළුල් පරාසයක SPF 30+ හිරු එළියෙන් ආරක්ෂක ක්රීම් පැළඳ සිටින්න. ප්රතිපත්ති 2ක් පැයකට වරක් යොදන්න. |
| 8–10 | ඉතා ඉහළ ඉතා ඉහළ අවදානමක්: ආරක්ෂාවක් නොමැතිව සම සහ ඇස් ඉක්මනින් පිළිස්සී හානි විය හැක. දවසේ මැද කාලයේ හිරු එළියේ ගත කරන කාලය අවම කරන්න, සෙවණැලියක් සොයන්න, ඇඳුම්, පුළුල් හිස් අවරණයක්, UV අවහිර කරන සූර්ය කණ්ණාඩි සහ පුළුල් පරාසයක SPF 30+ හිරු එළියෙන් ආරක්ෂක ක්රීම් මගින් ආවරණය වන්න. ප්රතිපත්ති 2ක් පැයකට වරක් යොදන්න. |
| 11+ | අතිශයින් ඉහළ අතිශයින් ඉහළ අවදානමක්: ආරක්ෂාවක් නොමැතිව සම සහ ඇස් මිනිත්තු කිහිපයකින් පිළිස්සිය හැක. දවසේ මැද කාලයේ හිරු එළිය වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, සෙවණැලියක සිටින්න, සහ සියලුම ආරක්ෂක ක්රම භාවිතා කරන්න: ඇඳුම්, පුළුල් හිස් අවරණයක්, UV අවහිර කරන සූර්ය කණ්ණාඩි සහ පුළුල් පරාසයක SPF 30+ හිරු එළියෙන් ආරක්ෂක ක්රීම්. ප්රතිපත්ති 2ක් පැයකට වරක් යොදන්න. |
ඔබ ආරක්ෂා කර ගත යුතු අවස්ථා
UV දර්ශකය 3 හෝ ඊට වැඩි වූ විට ආරක්ෂාව ලබා ගැනීමට සෞඛ්ය ආයතන උපදෙස් දෙයි. අපගේ නගර පිටු මගින් එක් එක් නගරයේ අද පුරෝකථනය 3 ට ළඟා වන නිශ්චිත පැය පෙන්වයි.
සෙවණ නියමය: ඔබේ සෙවණ ඔබට වඩා කෙටි නම්, හිරු එළියේ UV බලය උපරිම වේ — ඔබ ආරක්ෂා කරගන්න.
UV දර්ශකය වෙනස් කරන කරුණු
හිරුගේ උස වැඩිම බලපෑමක් ඇති කරයි: සෞර මධ්යාහ්නයේදී, ගිම්හානයේදී සහ නිරක්ෂයට ආසන්නව UV වඩාත් ප්රබල වේ. තුනී ඕසෝන් තට්ටුව මගින් වැඩි UV ප්රමාණයක් ගමන් කරවයි. වලාකුළු සාමාන්යයෙන් එය අඩු කරයි නමුත් ඒවායේ දාරවලදී කෙටි මොහොතක් සඳහා එය ඉහළ නංවිය හැක. උන්නතාංශය 1,000 m කට ආසන්න වශයෙන් 10% ක් එකතු කරයි. හිම මගින් UV හි 80% දක්වා පරාවර්තනය කරයි, වැලි සහ මුහුදු බිබිලි 15–25% පමණ, එබැවින් වෙරළේ හිම ස්ථානයකදී හෝ ස්කී ආලෝකයක් මතදී ඔබට දහනය විය හැක.