ཁྱིམ › མེ་ས་ཅུ་སེཊ་ས
མེ་ས་ཅུ་སེཊ་ས ནང་ འདི་རིང་གི་UV ཨིན་ཌེཀསི།
མེ་ས་ཅུ་སེཊ་ས ནང་ གྲོང་ཁྱེར་ 167 གི་དོན་ལུ་ འདི་རིང་གི་EPA UV ཨིན་ཌེཀསི་གི་ཁ་ཕྱོགས། འདི་རིང་གི་མཐོ་ཤོས: Boston, UV 5།
- Abington5
- Acton5
- Acushnet5
- Agawam5
- Allston5
- Amesbury5
- Amherst5
- Arlington5
- Ashland4
- Ashmont5
- Attleboro5
- Auburn4
- Back Bay4
- Barnstable5
- Bedford4
- Belmont5
- Beverly5
- Beverly Cove5
- Billerica5
- Boston5
- Braintree5
- Brighton5
- Brockton5
- Brookline5
- Burlington5
- Cambridge5
- Canton5
- Carver3
- Charlestown5
- Charlton4
- Chelmsford5
- Chelsea5
- Chestnut Hill5
- Chicopee5
- Concord4
- Danvers5
- Dedham5
- Dorchester5
- Dracut5
- Dudley4
- Duxbury4
- East Boston5
- East Bridgewater5
- East Cambridge4
- East Longmeadow4
- Easthampton5
- Easton5
- Everett5
- Fairhaven5
- Fall River5
- Fitchburg5
- Framingham5
- Franklin5
- Gardner5
- Gloucester5
- Grafton4
- Greenfield5
- Hanson4
- Harwich2
- Haverhill5
- Head of Westport5
- Holbrook4
- Holden4
- Holliston4
- Holyoke5
- Hudson3
- Hull0
- Hyannis3
- Hyde Park5
- Kingston4
- Lawrence5
- Leicester3
- Leominster5
- Lexington5
- Longmeadow5
- Lowell5
- Ludlow5
- Lynn5
- Lynnfield3
- Malden5
- Mansfield5
- Marblehead5
- Marlborough5
- Mashpee4
- Mattapan5
- Maynard3
- Medford5
- Medway4
- Melrose5
- Methuen5
- Middleborough5
- Milford5
- Millbury4
- Milton5
- Mission Hill4
- Natick5
- Needham5
- New Bedford5
- Newburyport5
- Newton5
- Newtonville4
- Norfolk4
- North Adams3
- North Andover5
- North Attleborough5
- North Chicopee5
- Northampton5
- Northbridge4
- Norton5
- Norwell4
- Norwood5
- Orient Heights5
- Palmer5
- Peabody5
- Pittsfield5
- Quincy5
- Randolph5
- Raynham4
- Reading5
- Rehoboth4
- Revere5
- Rockland4
- Roslindale5
- Roxbury Crossing4
- Salem5
- Saugus5
- Seekonk4
- Shrewsbury5
- Somerset5
- Somerville5
- South Hadley5
- South Peabody5
- South Yarmouth3
- Southbridge5
- Springfield5
- Stoneham5
- Stoughton5
- Sudbury4
- Suffolk Downs Station5
- Swampscott4
- Swansea5
- Taunton5
- Tewksbury5
- Tyngsboro4
- Uxbridge4
- Wakefield5
- Waltham5
- Watertown5
- Wayland4
- Webster4
- Wellesley5
- West Roxbury4
- West Springfield5
- Westfield5
- Westford5
- Weston4
- Westwood4
- Weymouth5
- Whitman5
- Wilmington5
- Winchester5
- Winter Hill4
- Winthrop5
- Woburn5
- Worcester5
- Wrentham4
- Yarmouth5
UV ཨིན་ཌེཀསི་གི་སྐེལ
| UV ཨིན་ཌེཀསི | རིམ་པ |
|---|---|
| 0–2 | དམའ སྤྱིར་བཏང་མི་སེར་གྱི་དོན་ལུ་ ཉི་མའི་ UV འོད་ཀྱི་ཉེན་ཁ་དམའ། ཉི་མ་གསལ་བའི་ཉིནམ་ཚུ་ལུ་ སྤྱི་ལོང་ཧྲུལ་ཚུ་གོན། ཁྱོད་ཀྱི་ལུས་སྐྱ་འགྱོ་སྟེ་འགྱོ་བ་ཅིན་ ལུས་ཆ་ཚང་བཀབ་དེ་ སྤྱི་ལོང་ཧྲུལ་ SPF 30+ བཟོ་མི་ལག་ལེན་འཐབ། རྡོ་རྡུལ་ ཆུ་ དང་ཁ་བ་ཚུ་གིས་ UV འོད་འཕྲོ་བཞིན་དུ་ ཁྱོད་ཀྱི་འོད་ཕོག་ཚད་ལུ་ཁ་སྐོང་རྐྱབཔ་ཨིན། |
| 3–5 | འབྲིང ཉི་མའི་འོད་ལས་མ་བཀབ་པར་ཡོད་མི་གི་ཉེན་ཁ་འབྲིང་། ཉི་མ་ཤུགས་ཆེ་བའི་དུས་ཚོད་ལུ་ ཉི་མའི་གྲིབ་མ་ནང་བསྡད། བཀབ་ཆས་ རྒྱ་ཆེ་བའི་ཐོག་གཡས་ དང་ UV འོད་འཕྲོ་མི་སྤྱི་ལོང་ཧྲུལ་ཚུ་གོན། སྤྱི་ལོང་ཧྲུལ་ SPF 30+ ཚུ་ སྤྲིན་ཅན་གྱི་ཉིནམ་ཚུ་ལུ་ཡང་ ཆུ་ནང་འཆམ་བཙོས་ཏེ་ ཡང་ན་ ལྷ་མོ་འབད་བའི་ཤུལ་ལས་ ཆུ་ཚོད་ ༢ ཀྱི་རིང་ལུ་ ཐེངས་རེ་བཞིན་བཞག། |
| 6–7 | མཐོ ཉི་མའི་འོད་ལས་མ་བཀབ་པར་ཡོད་མི་གི་ཉེན་ཁ་མཐོ། ལུས་དང་མིག་ལུ་སྲུང་སྐྱོབ་དགོས། ཉིན་མའི་དུས་ཚོད་ཀྱི་བར་ན་ཉི་མའི་འོད་འོག་ལུ་བསྡད་མི་ཉུང་སྒོར་བཏང་དེ་ གྲིབ་མ་ལུ་འགྱོ། བཀབ་ཆས་ རྒྱ་ཆེ་བའི་ཐོག་གཡས་ སྤྱི་ལོང་ཧྲུལ་ དང་ SPF 30+ སྤྱི་ལོང་ཧྲུལ་ཚུ་གོན། ཆུ་ཚོད་ ༢ ཀྱི་རིང་ལུ་ ཐེངས་རེ་བཞིན་བཞག། |
| 8–10 | ཧ་ཅང་མཐོ ཉེན་ཁ་ཧ་ཅང་མཐོ། མ་བཀབ་པར་ཡོད་མི་ལུས་དང་མིག་ཚུ་ མགྱོགས་སྦེ་སྐྱ་འགྱོ་སྟེ་ ཉེན་རྐྱེན་ཅིག་འབྱུང་ནི་ཨིན། ཉིན་མའི་དུས་ཚོད་ཀྱི་བར་ན་ཉི་མའི་འོད་འོག་ལུ་བསྡད་མི་ཉུང་སྒོར་བཏང་དེ་ གྲིབ་མ་ལུ་འགྱོ། བཀབ་ཆས་ རྒྱ་ཆེ་བའི་ཐོག་གཡས་ སྤྱི་ལོང་ཧྲུལ་ དང་ SPF 30+ སྤྱི་ལོང་ཧྲུལ་ཚུ་གོན། ཆུ་ཚོད་ ༢ ཀྱི་རིང་ལུ་ ཐེངས་རེ་བཞིན་བཞག། |
| 11+ | མཐའ་མའི ཉེན་ཁ་མཐའ་མ། མ་བཀབ་པར་ཡོད་མི་ལུས་དང་མིག་ཚུ་ སྐར་མ་ཅིག་གི་ནང་ལུ་སྐྱ་འགྱོ་ནི་ཨིན། ཉིན་མའི་དུས་ཚོད་ཀྱི་བར་ན་ཉི་མའི་འོད་ལས་ཕྱིར་འཐོན་འབད་དེ་ གྲིབ་མ་ནང་བསྡད། བཀབ་ཆས་ རྒྱ་ཆེ་བའི་ཐོག་གཡས་ སྤྱི་ལོང་ཧྲུལ་ དང་ SPF 30+ སྤྱི་ལོང་ཧྲུལ་ཚུ་གོན། ཆུ་ཚོད་ ༢ ཀྱི་རིང་ལུ་ ཐེངས་རེ་བཞིན་བཞག། |